腰痛治療のエキスパートとして医師が選ぶベストドクターに8年連続で選出されている松平浩医師は「腰痛は日々の生活による負担が借金のように蓄積する」と話す。通常、腰痛の診察では問診、レントゲン、MRIなどが行われるというが、松平医師は患者の腰の筋肉や関節の可動域などを細かく見ながら状態を把握。1人1人の症状に合わせたオーダーメイドな腰痛治療を行っている。パソコンやスマホの操作などによって増えている前傾姿勢。体の重心が前にずれることで腰の筋肉や椎間板などの組織が押しつぶされてしまう。蓄積するとぎっくり腰やヘルニアなど強い痛みを伴う症状が起こりやすくなる可能性。そして、慢性腰痛などの症状が出た場合、安静の状態を続ける人も多いが、近年、これまでの考え方に変化が起こっている。腰痛に向き合う上で大切な考え方「ステイアクティブ」は普段通りに体を動かすこと。体を動かすと筋肉が固まらず血流も滞ることはないが、体を動かさないと筋肉が固まり血管が圧迫され血流も滞り腰痛につながるという。日本腰痛学会も普段の動きを維持したほうが早い改善につながるとしている。そもそも腰痛借金をしないために日ごろから意識したい姿勢は背筋を伸ばして胸を張る「ハリ胸」とお尻を軽く後ろに突き出す「プリけつ」。胸椎や股関節周りを動かすことを意識するとよい。
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「ヘルニア」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年9月25日放送 23:15 - 0:15 テレビ朝日
- 相葉ヒロミのお困りですカー？（海風涼しい三崎）
- 小菅さんの船で放置された生けすを見に行った。3m四方の生けすに大量の海藻や謎の生物が付いていた。小菅さんはヘルニアが悪化したため力仕事ができなかった。放置しすぎた結果1トン近い重さになり、持ち上げられない状態だった。
- 2026年9月18日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビきょうのわんこ
- さいたま市大宮市のわんこ「ぽてと」を紹介。ヘルニアを治療して元気。とても食いしん坊なぽてとを紹介した。
- 2026年8月6日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！友近の夏旅SP
- 東京駅から伊豆長岡駅までおよそ90分。伊東ホテルニュー岡部にやってきた。昨年リニューアルオープン。1万円台の部屋をチェック。和室と洋室のツインルーム。友近はコントをはじめた。ホテル一番の自慢は露天風呂。
- 2026年7月30日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！今日からあなたも若見えマスター！最新研究で判明！若く見える人 老けて見える人の差SP
- 土屋先生によると、ウサイン・ボルトの腸腰筋が異常に発達していたことが判明してから様々な研究が報告され、腸腰筋が姿勢の要となることが分かった。骨盤を支えている腸腰筋が衰えると、反り腰や猫背になる。また、長い時間座り続けると腸腰筋が硬くなるという最新研究もあり、日本人は世界的に見ても座っている時間が長いという。このように腸腰筋が弱くなりやすい環境下にあるため、腸[…続きを読む]
- 2026年6月27日放送 16:30 - 17:00 フジテレビ
- ジャンクSPORTS黄金コンビ
- 武尊が奥様に感謝していること。引退試合で対戦したロッタン選手と去年に試合した時、1RでKO負けし、首のヘルニアを発症した武尊。その時奥さんは「後悔を残して引退するのも嫌だし、いざとなったら私が働くから最後までやりきって」と言ってくれたそう。武尊は「失神KOで負けたのは初めてで、毎日夢で倒される。恐怖はあったが、リベンジしてやり返さないと。結果はKO勝ちしてリ[…続きを読む]
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