心と体を休める休養法を紹介。片野秀樹先生によると、疲労を放っておくと、内分泌系や免疫系、神経系のバランスが崩れて病気になるリスクがあるという。片野先生は休みファーストで考えるようにするといいという。平日に疲れて休日に休むのではなく、休日に活力をチャージして平日を乗り切るという考え。平日を乗り切るために休日にいかにチャージするか？を考えるようにするという。睡眠で最も大切なのは寝始めの90分間、成長ホルモンの分泌が上がるタイミング。良質な睡眠のための寝る前ルーティンを紹介。寝る約90分前に入浴、1時間前からはスマホやパソコンを見ない、直前には軽いストレッチや深呼吸。入浴で深部体温が上がり約60分後に皮膚温度に近づくと入眠スイッチが入る。寝る前のスマホやパソコンは睡眠誘発ホルモンの分泌を抑制してしまうという。軽いストレッチや深呼吸は副交感神経が優位になりリラックスする。年をとると夜中に何度も起きてしまうのは、年齢とともに睡眠も変化するものだと話した。睡眠の質が向上するオススメの食べ物はGABAが含まれているトマト、キムチ、トリプトファンが含まれている牛乳、納豆など。リカバリーウェアは寝返りのしやすさがポイントで伸び縮みなどが大事だという。
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「VENEX」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月20日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！買いドキッ！？
- 渋谷ロフトでは、BAKUNEやVENEXなど5種類の定番商品を取り揃えている。リカバリーウェアは、市場規模は約3倍になっている。
- 2026年3月25日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびひるおびショッピング キニナルチョイス
- ここ数年で市場規模が爆発的に拡大したリカバリー市場。その中でも世界で初めてリカバリーウェアを開発し、シリーズ累計販売数230万枚突破し、55以上の施設や団体などで導入しているVENEXの中で人気のリカバリーウェアを紹介。ベネクスは休養時専用ウェアを開発。独自の遠赤外線を放出する特殊繊維PHTを使用。ナノプラチナなどの複数の鉱物を練り込んでいて、微弱な遠赤外線[…続きを読む]
- 2026年1月20日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（お知らせ）
- 休養のプロであるリカバリーブランド「VENEX」が栄養のプロ「明治」とコラボ。明治の“栄養面”からカラダづくりをサポートするプロテイン「ザバス」とVENEXの“休養”の質を高めるリカバリーウェアをセットにしたスペシャルキット「Nutririon.Rest.Recovery」。きょうはコラボレーションスペシャルキット「Nutririon.Rest.Recove[…続きを読む]
- 2025年11月3日放送 10:05 - 11:00 テレビ東京
- クイズX年後の当たり前（クイズＸ年後の当たり前）
- 睡眠機器メーカー・Resmedが世界17か国で調査した睡眠に関する調査で、日本の睡眠問題が浮き彫りに。世界の平均睡眠時間は6．8時間で、日本は6．45時間。日本は睡眠の時間・質で世界最下位。放っておくと「健康問題」「経済の損失」の問題が。日本人の睡眠を救うべく次々と最新技術が開発されていて、nishikawaは体温や脈拍などのデータを測定できる「エアーコネク[…続きを読む]
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