夏バテとは、夏の暑さにより体がだるい、食欲がない、寝不足など体調不良の総称。対策は「冷やす」＆「鍛える」。適度な涼しい部屋で深呼吸し深部体温を冷やす。首筋・脇の下・手のひら・足の裏を冷やす。暑い場所や涼しい場所などいろいろな場所へ行くことで自律神経を活性化。補給した水分の4割は筋肉に蓄えられるため、可能化な限り筋肉を鍛える（維持する）。規則正しい睡眠・食事・水分補給も忘れずに。ビタミンC（キウイ・モモ）、ビタミンB1（豚肉・ウナギ・ホウレンソウ）が効果的。丸田佳奈医師は「夏バテ対策に温かいものを食べる」「意外と見逃しやすい。熱中症のサインはあくびや腹痛」などとスタジオ解説。厚労省は就寝前にコップ1杯の水分接種を推奨しているが、夜間のトイレを気にして飲まない人も多い。ことし4月発売開始のサラヤ「ノマナイトウォーター」は、体への水分吸収が水と比べおだやかで、バランスの良いミネラル濃度。熱中症対策にはもちろん、長時間の運転前や会議・映画前にもおすすめ。丸田医師は「水は一気に吸収されると血液が薄まるので脳がおしっこを促す。ゆっくり吸収されたほうがトイレにも行きにくく脱水症状にもならない」と指摘した。全国の週間天気を伝えた。
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「ホウレンソウ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月22日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビイマドキ
- 暑い日もツルッと美味！夏のさっぱり冷やし麺を紹介。人気チェーン「揚州商人」は本格中華が味わえるお店。中でも人気なのが1カ月で2万食売れた「タンタン麺」。期間限定「冷しタンタン麺」が登場。細麺を氷水でしめたら、スープはごまの濃厚なコクにお酢の酸味を利かせて濃厚で爽やかな後味に仕上げている。肉味噌は脂身の少ない部位を厳選し雑味を抑えている。肉味噌は甘めでコクがあ[…続きを読む]
- 2026年5月21日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！きょうの知っトク
- いまSNSなどで注目を集めているのが弁当箱ごと冷凍保存するまるごと冷凍弁当。まとめ作りで時短、さらに節約にもなると実践する人が増えているという。そこでまるごと冷凍弁当の作り方を管理栄養士のおすぎさんに教えてもらう。最初に最も簡単に作れるとオススメしてくれたのが「鶏たまそぼろ冷凍弁当」。1食あたり200～300円となっている。まず、鶏そぼろに調味料を入れ、ラッ[…続きを読む]
- 2026年5月6日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- くりぃむクイズ ミラクル92ndステージ 100人アンケートQ
- 津田ナインが「もし野菜を1種類だけ一生タダでもらえるなら」のアンケート結果1位～9位を予想し、ビンゴを目指した。1位トマト、2位タマネギ、3位ジャガイモで1ビンゴ達成し、5ポイント獲得した。3位ジャガイモ、9位ニンジン、7位大根で1ビンゴ達成し、5ポイント獲得した。
- 2026年5月6日放送 12:00 - 13:00 テレビ東京
- 昼めし旅（埼玉県杉戸町）
- ディレクターは明日結婚式を行う家族に話しかけあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。家族は米農家としてコシヒカリや彩のきずななどを栽培している。家族のご飯作りを拝見する。冷やし中華やホウレンソウとシラスを使った炒めものなどを作った。作った料理を試食し「さっぱりしていておいしい」などと話した。結婚式は本当は今年2月に行う予定だったがコロナで延期になり明日に[…続きを読む]
- 2026年5月5日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- GWだが、今年は中東情勢の影響で原油、物価高騰が続いている。こうした中での年金受給者の生活について伝える。年金生活を直撃する物価高騰。番組では様々な事情を抱える高齢者のGWに密着した。東京・足立区にあるベニースーパー佐野店には100人以上の行列ができていた。毎月1回の激安セール。特に大盛況なのが200円で袋いっぱいの野菜をゲットできる詰め放題。この日の商品は[…続きを読む]
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