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オープニング映像。
豊ノ島が茨城県笠間市でご飯調査。笠間稲荷神社の門前町として栄え、笠間いなり寿司が有名。この地域では毎月17日はいなりの日で、水戸納豆にも匹敵する人気のご当地グルメ。
豊ノ島が友部相撲少年団を訪問。監督の村上さんと豊ノ島は10年以上前に笠間巡業で知り合った中。強豪クラブとして知られ、大相撲力士を3名輩出している。こちらに通う雨谷さんがご飯をみせてくれることになり、ご自宅のある桜川市へ移動。
雨谷さんのごはんづくり。玉ねぎ、レンコン、合い挽き肉などを混ぜ、成形して米油で蒸し焼きに。ソースとケチャップでソースを作ったら、ハンバーグの完成。食卓には「ナギとなめこの味噌汁」も並んだ。
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
豊ノ島が笠間市の少年相撲団の雨谷さんのご飯を拝見。食卓にはレンコン入りハンバーグ、ネギとなめこの味噌汁が並んが。ハンバーグを試食した豊ノ島は「めっちゃうまい」とコメント。雨谷夫妻は16歳差だという。
相撲少年の益子さんのご飯を拝見。益子家は4人家族で、母の実家を訪問。
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問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
豊ノ島が相撲少年の益子さんのご飯を拝見。牛肉にニンニクなどをまぶしてフライパンで焼き目を付け、アルミホイルで巻いて時間を置いたら「ローストビーフ」の完成。フライパンにニンニクを引き、ローズポークを焼く。醤油、砂糖などで味付けしたら「ローズポークのニンニク焼き」の完成。食卓には栗の唐揚げなども並んだ。
豊ノ島が少年相撲全国3位 に輝いた笠間市の益子さんのご飯調査。ご両親は「ずっと相撲を楽しく元気に辻けてもらえたら」と語った。ちなみにお友だちの太田くんは将来歌手になりたい。
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- 笠間市（茨城）
ご飯を見せてくれる人を探していると桑原さんから電話が入り、お友達が知り合いを紹介してくれた。牛木さんは道の駅 あぐりーむ昭和に入る、麺’s工房 農麺を営んでいる。おすすめはしょうゆラーメン。牛木さんは沼田市で洋風居酒屋をオープンしたがコロナで閉店。昼はラーメン、夜は居酒屋の麺バル「Noodle Store ＆ Bar OREGA」も営んでいる。
牛木さんの賄いづくり。中華麺を茹で、特製醤油タレ、鶏油、をあわせて麺を入れる。卵をかけ、キーマカレーもかけたら「TKMキーマカレー」の完成。食卓にはサラダも並んだ。
千葉県野田市は枝豆が名産で、枝付きで出荷する。
ディレクターは番組のファンである岡田さんに話しかけ、孫の海野さんを連れてきて、あなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
ディレクターは番組のファンである岡田さんの家を訪れ、ご飯作りを拝見する。タマネギを使ったスープやそうめんを使ったサラダなどを作った。作った料理を試食し「インゲンも美味しいわ」などと話した。孫の海野さんはロケ日の4日後が予定日でオンエアのときには産まれている。海野さんは無事3366gの女の子を出産した。岡田さんは5人目のひ孫になる。
埼玉県さいたま市は人口130万人以上の政令指定都市である。
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- さいたま市（埼玉）さいたま観光国際協会
スタッフは日栄交通を訪れた。創業50年のタクシー会社で、2020年からキクラゲを生産販売している。コロナ禍でタクシー業界は大打撃を受け少しでも状況を良くしようとキクラゲの生産を始めた。スタッフは常務の清水さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
清水さんのご飯作りを拝見する。酢キャベツを使ったサラダやキクラゲを使ったコンポートなどを作った。作った料理を試食し「いい出汁出てる」などと話した。