3月14日は世界睡眠デー。睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」を提供するポケモンは世界7カ国で眠りに関する調査を実施。その結果、日本の平日の平均睡眠時間は7時間1分でワースト1位（世界平均7時間39分）。平日と休日のズレは、入眠時刻が18分、起床時刻が45分で他国と比べ小さい。日本は平均睡眠時間は短いが、規則正しい生活を送っていたことが判明。街では睡眠リズムを崩さない人がいる一方で休日の午前中はゆっくりしがちという人も。「ソーシャルジェットラグ」とは、平日は規則正しく寝起きしているのに、休日は遅寝遅起きしてしまう睡眠リズムのズレ。「社会的時差ぼけ」とも呼ばれ、体がだるい・日中も眠気を感じるなどの症状が出る可能性がある。体の不調を放っておくと、糖尿病・高血圧・高脂血症・肥満など病気の原因になる恐れがあるという。睡眠リズムの整え方として東京披露睡眠クリニック・梶本修身院長は「最低室温が18℃以下の部屋で眠らないようにすることが第一点。部屋は真っ暗。豆電球程度の明かりでも睡眠の質はかなり悪くなる。睡眠時間は7時間確保が望ましく、同じ時刻に目を覚ますことで夜眠る時間がほぼ安定してくる」と指摘。
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「ポケモン」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年3月19日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！？よミトく！
- 16日、ドジャースで、大谷翔平・山本由伸・佐々木朗希主催の食事会が開かれた。マグロの解体ショーなどが行われ、参加した選手たちは楽しんでいたという。大谷の妻の真美子さんも、開幕前、ドジャースの選手に日本のお菓子などをプレゼントしたほか、ドジャース選手の妻たちと共に着物を着て写真撮影をしていた。また、ドジャースのアレックス・ベシアとオースティン・バーンズは、妻と[…続きを読む]
- 2025年3月18日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
- 情報ライブ ミヤネ屋（ニュース）
- 一昨日、ドジャースは、大谷翔平・山本由伸・佐々木朗希主催の夕食会を開催した。マグロ解体ショーなどが行われ、選手を楽しませたという。大谷は、フリーマンがウニに初挑戦する様子をSNSに投稿した。選手たちのSNSには、観光を楽しむ様子が投稿されていた。
- 2025年3月17日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- きのう日本人3選手が主催者となって行われた夕食会。総勢32人のチームメイトの中心にマグロ。大谷翔平選手たちが用意したのが、マグロの解体ショー。177キロの和歌山県那智勝浦産のマグロが職人たちによって見事に解体された。フリーマン選手の元にうにが運ばれる。人生初のうにの寿司を食べたフリーマン選手は、「悪くないよ、ワンダフル」とコメント。ドジャース選手たちの集合写[…続きを読む]
- 2025年3月17日放送 8:00 - 9:50 フジテレビ
- めざまし8（ニュース）
- MLBプレシーズンゲーム（東京ドーム）：ドジャース0−3阪神。対巨人（東京ドーム・おととい）で凱旋ホームランを放ったドジャース・大谷翔平。きのうはTWICEの日本人メンバー3人が始球式。
MLBプレシーズンゲーム（おととい・東京ドーム）：ドジャース5−1巨人。ドジャース・大谷翔平がホームラン。
日本での開幕戦を前にドジャースの選手たちは東京の街を満喫。築[…続きを読む] - 2025年3月16日放送 7:30 - 10:25 日本テレビ
- シューイチ特シュー
- 今月13日にドジャースの選手たちが羽田空港に到着。大谷翔平選手は来日後すぐ自身のSNSに「ただいま。」と投稿し帰国を報告した。対するカブスの選手たちは今月12日に来日。カブスのSNSには開幕投手を務める今永昇太投手が歓迎セレモニーに参加する様子が投稿された。一昨日、東京・渋谷のグッズショップには大勢の人が詰めかけ、東京ドームには公開練習を見ようと約1万人のフ[…続きを読む]
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