程婉寧は、みんなが元気に生活できるのは細胞が働いてくれているおかげだと説明。細胞レベルで健康になれる細胞応援食材を紹介。まずは、シイタケ。ウイルスが原因でかかってしまう風邪やインフルエンザ。体内に侵入したウイルスと戦ってくれる正義の味方が免疫細胞。ウイルスに感染した細胞はマクロファージなどの免疫細胞に食べられるという。免疫細胞が元気に働くことが重要。他にも細菌やがん細胞とも戦うマクロファージ。しかしストレスや食生活の乱れなどで、マクロファージが正常に機能しないと病原体が増えて体が取り返しのつかない事態になってしまうことも。どうしてシイタケを食べると免疫細胞にいいのか、程婉寧が書いた絵をもとにアニメを作ってもらったという。この後博士ちゃん作細胞アニメにアテレコ！