夏バテとは、夏の暑さにより体がだるい、食欲がない、寝不足など体調不良の総称。対策は「冷やす」＆「鍛える」。適度な涼しい部屋で深呼吸し深部体温を冷やす。首筋・脇の下・手のひら・足の裏を冷やす。暑い場所や涼しい場所などいろいろな場所へ行くことで自律神経を活性化。補給した水分の4割は筋肉に蓄えられるため、可能化な限り筋肉を鍛える（維持する）。規則正しい睡眠・食事・水分補給も忘れずに。ビタミンC（キウイ・モモ）、ビタミンB1（豚肉・ウナギ・ホウレンソウ）が効果的。丸田佳奈医師は「夏バテ対策に温かいものを食べる」「意外と見逃しやすい。熱中症のサインはあくびや腹痛」などとスタジオ解説。厚労省は就寝前にコップ1杯の水分接種を推奨しているが、夜間のトイレを気にして飲まない人も多い。ことし4月発売開始のサラヤ「ノマナイトウォーター」は、体への水分吸収が水と比べおだやかで、バランスの良いミネラル濃度。熱中症対策にはもちろん、長時間の運転前や会議・映画前にもおすすめ。丸田医師は「水は一気に吸収されると血液が薄まるので脳がおしっこを促す。ゆっくり吸収されたほうがトイレにも行きにくく脱水症状にもならない」と指摘した。全国の週間天気を伝えた。
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「ミネラル」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月23日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！1.25倍速ランキング
- 2位はそうめん。アンケートには「つゆに明太子を入れると味がまろやかになって美味しい」という声が複数あった。そんなそうめんだが食べていくうちにつゆが薄くなってしまうという悩みもある。そうめんを盛り付けるお皿に乾燥ワカメを2つかみほどちらし、その上に水でしめたそうめんを置くことでめんに残った水分を乾燥ワカメが吸ってくれ、食べるときにもつゆが薄くなりにくい。戻った[…続きを読む]
- 2026年7月22日放送 13:05 - 13:55 NHK総合
- 列島ニュース松江局 昼のニュース
- 警察が津和野町の公民館で開いた講習会に地元の高齢者8人が参加。始めに、警察官が運転中に熱中症になると注意力が散漫になり重大な事故につながる恐れがあると話した。続いて、津和野町の管理栄養士が熱中症を予防するポイントとして、こまめに水分を取ることが重要だと説明し、メロンには豊富な水分やミネラルなどが含まれると伝えた。町内産のアールスメロンを味わい、水分やミネラル[…続きを読む]
- 2026年7月16日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ひるおび）
- 伊藤博道先生によると、いま多い日は2時間に1人ぐらい熱中症の患者が飛び込んでくるくらいだという。普通だと1日に何人程度とのこと。伊藤先生は夜も暑く熟睡出来ずに疲労がたまり、急に暑くなり暑熱順化ができていないからだという。東京都は5月17日が今年初の真夏日だった。この日最高気温は30.2℃だったが、最低気温は15.7℃だったので、暑熱順化するほどではなかったと[…続きを読む]
- 2026年7月15日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 沢朋宏による天気解説。沢朋宏は「今日も熱中症警戒アラートが出ている。熱中症で搬送される人が増えている。梅雨明けはないと思う。大雨になるリスクが出ている。札幌は梅雨がないと言われている。」等と解説した。アマノフーズが氷おみそ汁丼を勧めている。水分等を補給出来る。氷おみそ汁丼を試食した松本明子らは「冷たくて美味しい。」等とコメントした。材料はおみそ汁・なす・お湯[…続きを読む]
- 2026年7月15日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビあまゆか天気
- 食べて解消！熱中症対策。今の時期はスイカが良い。熱中症対策には水分補給が大事だが、スイカには水分が90％含まれている。ミネラル・ビタミン豊富で疲労回復作用も。塩をかけることも良い。用意したのは茨城県産の「誘惑のひとみ」。天達気象予報士は「甘い！」とコメント。
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