日本国民の約4人に1人、2800人が腰痛に悩まされているという。原因のひとつが、インナーマッスルをうまく使えず腰を支える腰椎が不安定となってしまうこと。金岡恒治教授は骨盤の正しい動かし方、腰椎を安定させるちょこっと体操などをレクチャーしている。週に3回、食物繊維が豊富なライ麦パンを食し、炭水化物、ビタミンも積極的に摂取している。