レスメドのテレビ情報 | ぐっすり眠れない悩み日本人は短い睡眠時間 | 大下容子ワイド！スクランブル(2025/03/13(木)10:25)

「レスメド」のテレビ露出情報

明日は世界睡眠デー。日本人は睡眠不足と言われている。日本人の平均睡眠時間は6.56時間で3年連続最下位。スリープトレーナーが良質な睡眠をとる快眠術を伝授。6時間以内の睡眠では生活習慣病の認知症のリスクが上がってしまうという。朝の散歩をすることが質のいい睡眠につながるという。　　

2025年3月14日放送　15:49 - 19:00　TBS
Nスタここが知りたい！: 日本人メジャーリーガーからも飛び出した睡眠の話題。今日3月14日は「世界睡眠デー」。レスメド世界睡眠調査2025が行った調査では日本人の平均睡眠時間は6.56時間で3年連続最下位、さらに「良い睡眠」とれている日は週に3日以下と回答した人が59％という結果に。睡眠の悩みや対策を街の人に聞くと、すぐ目覚めることもある、睡眠時間が短くても長くても起きた時に疲れを感[…続きを読む]