街ぶら!おはウオーク番外編で夏の疲れを癒やすティップネス免疫ケア体操エクササイズを紹介。上野恩賜公園は開園150年で美術館などが集まり文化の中心地となっている。下半身の血行促進トレーニングでは肩を打ち柄にいれ手のひらで膝を押す、下半身は固定したままで上半身をローリングする。腸内環境を整える美腸ストレッチでは脇腹を軽くもみながら足を交差させ無理のない範囲で前屈する。
住所: 東京都台東区上野公園1-2
URL: http://www.ueno-mori.org/
URL: http://www.ueno-mori.org/