秋に起きる身体への異変について。東京の最高気温、最低気温のグラフ。寒暖差で気を付けたいのは秋のむくみ。夏のような薄手の格好、冷たいものの摂りすぎで身体が冷える＝血行不良に。女性が多い傾向。男性は18．4％、女性は43．2％。運動しない人、塩分を多く摂る人、デスクワークなど同じ姿勢が続く人など。東京の週間予報のグラフ。秋のむくみ、対策は？ぬるめのお湯に入浴、冷たい飲み物を飲み過ぎない、ストレッチも効果的。スタジオでストレッチ方法を紹介。かかとを上げてゆっくり下ろす。足の親指に力がかかるようにする。椅子で支える。10回が目安。椅子に座り、脚を組み、足の指をアキレス腱の方に近づける。左右10秒ほどずつ。足首を回す。大きくゆっくり呼吸しながら行う。むくみは放置すると危険。下肢静脈瘤、深部静脈血栓症のリスクがある。高山医師は「むくみがなかなか治らない時は病院へ。病気が潜んでいる可能性も」。済生会川口総合病院皮膚科主任部長・高山かおるのスタジオコメント。
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「下肢静脈瘤」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月5日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.名店女将の奮闘記 人生をかけて守り続ける味
- 名店女将の奮闘記に迫る。最初は東京三田にあるおさかな料理すしかね。お客が待ち焦がれていたのは旬の魚がたくさん詰まった海鮮どんぶり。この料理をつくっているのは女将の小野百合子さん。寿司職人歴は20年以上。開店は午前11時30分。ランチのときは調理、配膳などすべて1人で行っている。午後2時にはランチが終わり、すぐに夜の料理の仕込みが始まる。小野さんの祖父母は寿司[…続きを読む]
- 2025年1月14日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチツイQ楽ワザ
- 今日はむくみ対策を徹底ツイQする。客室乗務員の山本沙耶らに協力いただいた。むくみのセルフケアを血管外科医の広川雅之さんに判定してもらう。
- 2025年1月12日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 東京血管外科クリニックのむくみ外来では、年間約1000人のむくみ患者を診察する。榊原医師が、むくみに悩む患者らを診察した。むくみチェックはすねを指で押し、へこみが戻らなければ超音波エコー検査を行う。へこみが戻らない場合、脚の血管異常などが疑われる。脚を動かさない時間が長くなるとポンプ機能が低下して、むくみにつながる。脚のむくみを解消する、かかと上げ体操を紹介[…続きを読む]
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