1948年に40歳以上のラグビークラブとして発足した「不惑倶楽部」のメンバーに柔軟性について伺った。ラグビー歴67年の小嶋泰さんは起床後、ベッドの上でストレッチ。股関節や肩周りなど10種類以上のストレッチを15分かけて行っている。体の柔軟性を高めることで転倒予防や血行促進などにつながるとされている。そこで心身健康倶楽部・枝光聖人先生に1日2分の簡単ストレッチを教わった。椅子に浅く座り肩幅より広く脚を開いてつま先は上げたまま体を前に倒す。