他にもこんな番組で紹介されています…

2026年3月27日放送　8:00 - 9:55　テレビ朝日

羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）

春の快眠テクニックについて、起床時は目覚めたらすぐ窓辺に直行。遅くとも朝10時までにカーテンと窓を開けて太陽光を最低5分間浴びる。太陽光を浴びるとセロトニンが出て、16時間後に睡眠ホルモンのメラトニンに変わる。そのため朝7時に日光を浴びると23時頃にセロトニンがメラトニンに変わるのでちょうど眠気がくるという。朝～夕方にかけては、1時間の有酸素運動を習慣的に行[…続きを読む]

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2026年3月15日放送　15:00 - 16:55　日本テレビ

ヒロミのおせっ買い！（ヒロミのおせっ買い！）

WEST.の濱田と小龍は掃除グッズや安眠グッズを買いたいという。小龍は長年不眠症でパフォーマンスにも影響が出るため、睡眠の質を上げようと悩んでいるという。令和のいま、快眠がブーム。市場規模は約3兆円。ハンズ新宿店は特に快眠に力を入れ、品揃えは全国屈指。安眠関連グッズが1800点以上揃っている。バイヤーのオススメが「TENTIAL」のパジャマ。着て寝るだけで血[…続きを読む]

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2026年3月7日放送　6:30 - 7:00　NHK総合

NHKニュース おはよう日本（ニュース）

OECD経済協力開発機構の調査が2021年に公表した調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間20分余と調査対象の33か国で最も短く、睡眠による充分な休養を取れていないと感じる人が5人に1人に上るなど社会的な課題となっている。きのう開かれた専門家部会で医療法で定められている医療機関が看板などで掲げられる診療科名に睡眠障害を追加するか審議され、他の診療科名と組み合[…続きを読む]

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2026年1月20日放送　23:59 - 0:54　日本テレビ

上田と女DEEP＆ドラマ「黒崎さんの一途な愛がとまらない」冬のメンタルヘルスを語る夜

テーマは冬のメンタルヘルス。精神科医/産業医の木村好珠によると、冬は日照時間が短く体内時計も狂ってくるとメンタル不調につながりやすく、代表的なものが“冬季うつ（季節性感情障害）”で一般的なうつとの相違点には食欲増加や過眠があるという。和田彩花は7年間うつ病を抱えて生活していて、アイドル時代は気分が落ち込んでも仕事を休むことができず不眠症になってミスが増えうつ[…続きを読む]

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2026年1月3日放送　18:00 - 21:00　日本テレビ

1億人の大質問！？笑ってコラえて！年に1度！所ジョージ＆明石家さんまがダーツの旅

女性の家に着くと、51歳の息子が出てきた。この家は天然温泉付き分譲地に立っている。最初に150万円で権利を買えば、あとは月々4000円で温泉に入り放題。泉質は単純温泉。筋肉や関節の痛み、胃腸機能の低下、不眠症などに効果が期待できるそう。次にやってきたのは立派な玄関のお宅。おじいちゃんについて孫は「やっぱ尊敬できる！」、「最高のおじいちゃん」などと話した。おじ[…続きを読む]

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