2年前にウォーキングをやめたという赤井英和さんは現在も1人でウォーキングを続ける妻の佳子さんはもう一度一緒に歩きたいという。赤井さんが大好きな足湯をしているときに散歩へ誘ってみることになった。意外にもあっさりOKとなり、2年ぶりの夫婦ラブラブウォーキングに密着。赤井流歩き方のポイント1は「1日7000歩以上歩く」で歩数をカレンダーに記入していた。ケガなく健康的に歩ける歩幅としては身長の37％程度が推奨されており、身長177cmの赤井さんの場合約65.5cmで靴のサイズ約2つ半ぐらいである。ケガなく健康的に歩けるスピードは時速4～5kmで赤井さんは時速5km付近をキープしており、歩くスピードも特に問題なしとのことだった。赤井流歩き方のポイント2は「近所の通った事がない道を歩く」となり新しい景色の情報で脳が刺激され認知症予防につながると考えられるという。赤井流歩き方のポイント3は「歩きながら会話をする」となり歩きながらの会話は脳に負荷をかけ認知機能の維持ができると考えられ、会話できる程度息が弾む速さで歩くと有酸素運動になり体力向上が期待できるとのこと。赤井流歩き方のポイント4は「大きめの靴を履いて歩く」だが脚が固定されず不安定になり疲れやすくなり転びやすくなるので高齢者は要注意となる。ウォーキングのご褒美に選んだのは「カフェ オヤツな時間」で赤井さんは「アイスのせプリン」を注文し、佳子さんは「フレンチトーストメープル」「ブレンドコーヒー」を注文。ウォーキング再開となり、家を出てからおよそ2時間で距離4.1kmで英和7070歩・佳子7072歩となった。
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「世田谷区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月26日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.（ニュース）
- 東京・墨田区のちゃんこ江戸沢 東京総本店。年末に向けて鍋需要は増える。大根や白菜、キャベツ、レタスが高くなっているとのこと。値上げをしないため、店は節電などで節約しているとのこと。コモディイイダ 東川口店でも葉物野菜が高止まりしている。頼みの綱はカット野菜。鍋用のカット野菜は去年の倍近い売れ行きとのこと。根室食堂 尾山台店がからあげの横に添えている野菜はカッ[…続きを読む]
- 2026年10月26日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（ニュース）
- 自民党によると今月22日に福田康夫元総理が90歳で死去。福田康夫は1936年世田谷区生まれで父・福田赳夫総理の秘書官などを経て1990年衆院選53歳で初当選。2000年には森内閣で官房長官として初入閣。続く小泉内閣でも官房長官を務め当時の歴代最長の在任期間となった。2007年には辞任した安倍氏の後任として第91代内閣総理大臣として憲政史上初となる親子二代の総[…続きを読む]
- 2026年10月24日放送 11:00 - 11:27 テレビ東京
- 円卓コンフィデンシャル（円卓コンフィデンシャル）
- 共立女子中学高等学校の坂本彩子、田園調布学園中等部・高等部の清水豊校長、普連土学園中学校・高等学校の青木直人校長、女子専門中学受験塾ディープグラウンドの末廣泰翔が集結。6年間で生徒をどう伸ばしていくのか、教育の強みをそれぞれ一言で書いてもらった。共立女子は「管理から自律へ」。塾や保護者が伴走してくれた受験生活からいかに自律にもっていくかが大事だと話す。
- 2026年10月24日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびNEWS
- 秋の味覚サンマ。本来であれば、今まさにピークを迎えているサンマ漁だが、東京都内の鮮魚店では、ある異変が。店頭に並んでいるのは、去年北海道で水揚げされた冷凍のサンマ。生サンマについては、この1週間入荷がないという。今年は全国的に不漁が続き、水揚げ量は、去年の同時期と比べて、19％に留まっている。さらに例年と比べ、サイズも小ぶりで、市場での平均価格は1kgあたり[…続きを読む]
- 2026年6月4日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネル（ニュース）
- 東京23区で火葬にかかる料金は平均で8万7000円と他と比べ高すぎることが問題となっている。東京の火葬料金などを巡る検討会がきょう始まった。
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