2年前にウォーキングをやめたという赤井英和さんは現在も1人でウォーキングを続ける妻の佳子さんはもう一度一緒に歩きたいという。赤井さんが大好きな足湯をしているときに散歩へ誘ってみることになった。意外にもあっさりOKとなり、2年ぶりの夫婦ラブラブウォーキングに密着。赤井流歩き方のポイント1は「1日7000歩以上歩く」で歩数をカレンダーに記入していた。ケガなく健康的に歩ける歩幅としては身長の37％程度が推奨されており、身長177cmの赤井さんの場合約65.5cmで靴のサイズ約2つ半ぐらいである。ケガなく健康的に歩けるスピードは時速4～5kmで赤井さんは時速5km付近をキープしており、歩くスピードも特に問題なしとのことだった。赤井流歩き方のポイント2は「近所の通った事がない道を歩く」となり新しい景色の情報で脳が刺激され認知症予防につながると考えられるという。赤井流歩き方のポイント3は「歩きながら会話をする」となり歩きながらの会話は脳に負荷をかけ認知機能の維持ができると考えられ、会話できる程度息が弾む速さで歩くと有酸素運動になり体力向上が期待できるとのこと。赤井流歩き方のポイント4は「大きめの靴を履いて歩く」だが脚が固定されず不安定になり疲れやすくなり転びやすくなるので高齢者は要注意となる。ウォーキングのご褒美に選んだのは「カフェ オヤツな時間」で赤井さんは「アイスのせプリン」を注文し、佳子さんは「フレンチトーストメープル」「ブレンドコーヒー」を注文。ウォーキング再開となり、家を出てからおよそ2時間で距離4.1kmで英和7070歩・佳子7072歩となった。
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「世田谷区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月13日放送 22:00 - 22:54 日本テレビ
- 見取り図の間取り図ミステリー（見取り図の間取り図ミステリー）
- リクルートが発行していた住宅雑誌の元編集長、長井純子さんは築102年の古民家に住む。関東大震災の翌年、建築された。同年には現在の阪神甲子園球場が竣工。障子の真ん中に窓があるのは座した時の目線で、庭が見えるようにするためだという。長井さんによると、鎌倉は高湿気で、カビ対策は不可欠。一方、色々な人との繋がりが生まれ、古民家に合いそうな家具を進呈してくれるという。[…続きを読む]
- 2026年8月13日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワーク戦後81年
- 東京・世田谷区の小野茂さんは戦時中の一時中国・東北部の炭鉱で働いていたが、その際に両足を切断する大けがを負った。当時何が起きたのか、戦後小野さんが国に提出した資料に記録が残っていた。安全管理が不十分な労働環境の中、別の作業員の不注意で貨物車両にひかれ、一命はとりとめたものの24歳で両足を失った。戦後80年余が経過し、戦傷病者の声は集めにくくなっている。20年[…続きを読む]
- 2026年8月13日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- きのうのゲリラ雷雨。大気が不安定な状態が続く。東京だけでなく千葉県も急な雨。群馬・前橋市の道路などは冠水。ゲリラ雷雨はきょうも広い範囲で発生する可能性がある。湿った空気が運んできたのがゲリラ雷雨の原因。今週末まで発生する可能性がある。台風15号によるけがは全国で7人。JR宇都宮線付近や杉並区などで倒木の被害も相次いだ。台風17号がきのう発生。高波に注意。東の[…続きを読む]
- 2026年8月12日放送 23:06 - 23:55 テレビ東京
- アンパラレルド〜ニッポン発、世界へ〜アンパラレルド〜ニッポン発、世界へ〜
- 茨城県つくば市は多くの研究機関が集まる科学技術拠点。ここに会社を構えるのは2016年創業の地球科学可視化技術研究所は2016年創業。経済専門誌ですごいベンチャー100に選ばれた注目の企業。挑むのは、地球科学の可視化。そのCEOは柴原暁彦で、元々産総研の研究者だったという。立体地図が展示されている地質標本館に勤務していた。専門的で複雑なデータをいかに理解しても[…続きを読む]
- 2026年8月12日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.あうんの呼吸で奮闘！家族団結の人気店
- 東京・祖師ヶ谷大蔵駅にある行列店「キッチン マカベ」は1961年創業の洋食店。1番人気の「オム・コロ」はオムライスにクリームコロッケとスープが付いて1705円。コロッケは具材に干ししいたけを加えることで旨みを加えている。多い日は約120食が出るそう。国産豚リブロースを特製ソースで味付けした「ポークジンジャー（リブロース）」（1936円 ライス・みそ汁付き）も[…続きを読む]
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