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「World Economic Forum」 のテレビ露出情報

睡眠学者・柳沢正史に話を聞く。柳沢は、睡眠に関わるたんぱく質「オレキシン」の発見で、ノーベル賞の登竜門ともいわれるブレークスルー賞を受賞。世界中から240人もの研究者たちが集まる国際統合睡眠医科学研究機構(WPI−IIIS)のリーダーも務めている。日本人の平均睡眠時間(出典:World Economic Foram)は世界33か国の中で最も短く、約6時間15分。最も長いニュージーランドとは1時間以上の差が。睡眠時間が短いと心身の健康だけではなく、脳のパフォーマンスにも影響が出てくるという。柳沢は「例えば一晩徹夜すると徹夜明けの脳のパフォーマンスは、酔っ払った状態と同じくらい下がる。一夜漬けは意味がない。感情のコントロールもできなくなる」、適正な睡眠時間は?「個人差がある:適正な睡眠時間の確認方法を紹介。柳沢は「睡眠が不規則であるほど、成人病的な疾患のリスクが増えてしまうという論文も出ている」。ドジャース・大谷翔平選手、将棋・藤井聡太七冠について言及。睡眠学者・柳沢正史に話を聞く:寝だめってできるの?「睡眠は貯金はできない。週末の寝だめは、借金を返してる。返すことはできてもためることはできない」、週末の理想的な睡眠は?「社会的時差ボケ。睡眠中央時刻をなるべくずらさない」、寝酒って効果ある?「睡眠学的には寝酒は本当に最悪。逆効果」、お酒はねる何時間前が理想?「4時間、最低3時間」、寝る時の1番いい体勢は?「寝やすい体勢でいい。睡眠時無呼吸やいびきがある人は、横向き寝がお勧め」、寝る時は真っ暗?薄明り?「完全に真っ暗にすることが望ましい」、日中眠くなった時の対処法は?「15〜20分思い切って仮眠をとる」、寝たいのに寝られないときは?「眠れない状態で目をつむって長く10分、15分以上続けてるのは最悪。体が自分の寝床とか自分の寝室は眠れない場所と覚えてしまう。不眠症への入り口になる。一回起きて、リビングでも行って薄暗い所でリラックスできることをして。何週間も寝付けない場合は一度病院へ」。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年12月10日放送 23:59 - 0:54 日本テレビ
上田と女がDEEPに吠える夜 & 3年C組は不倫してます。上田と女がDEEPに吠える夜
今夜のテーマは「日常に潜むジェンダーバイアス」。“ジェンダーバイアス”とは性別に基づく決めつけや偏見。個人の可能性や職業選択を狭め、賃金格差や差別を生み出している。ジェンダーギャップ指数ランキングで日本は146か国中、118位と先進国で最下位となっている。

2024年12月8日放送 7:30 - 10:25 日本テレビ
シューイチ中山のイチバン
先月、埼玉・さとえ学園小学校でテクノロジーを使用しながら、睡眠の基礎知識を学ぶという日本初の授業が行われた。授業に取り入れるほど、睡眠はすべての人にとって重要視するべきことだが、世界33か国の中で日本人が一番睡眠時間が短いという結果が。質のいい睡眠とるために寝る体勢って結局どれがいいの?眠気はどうしたら覚めるの?意外と知らない睡眠のウソ?ホント?を世界的睡眠[…続きを読む]

2024年12月5日放送 5:45 - 7:05 テレビ東京
モーサテ(特集)
毎年スイスで世界の経営者や政治指導者が集まる「ダボス会議」を主催する世界経済フォーラム・ボルゲ・ブレンデ総裁CEOがテレビ東京単独インタビューに応じた。石破総理と面会したのは世界経済フォーラム・ボルゲ・ブレンデ総裁。アメリカのトランプ政権の発足を前に自由貿易や国際協調の枠組みが試練を迎えるなか、日本の役割に期待を表明した。トランプ次期政権が導入を目指す高関税[…続きを読む]

2024年11月11日放送 2:25 - 2:55 テレビ東京
田村淳のTaMaRiBaテレワーク×女性活躍
番組レギュラー陣のロンドンブーツ1号2号の田村淳、テレビ東京の中根舞美アナウンサー、ゲストの総務省の内藤新一さん、ヌボー生花店の山崎年起さん、武蔵野大学の澤円さん、WEリーグの高田春奈さん、ハウスメイトの伊部尚子さんが、実践女子大学渋谷キャンパスの中の広い部屋に登場した。一同の中央には大型ディスプレーがあり、そこに映像を映し出せるようになっている。一同の前に[…続きを読む]

2024年11月9日放送 17:00 - 17:30 日本テレビ
news every.サタデーカラダWEEK
街で聞いた「よく眠れていますか?」。日本人の平均睡眠時間は6時間18分と先進国で最低レベル(世界経済フォーラムの統計より)。1900億円規模にまで急拡大している睡眠市場(富士経済調べ)。ドジャース・大谷翔平の寝具を測定した西川・忠惠友也さんは「数センチ単位、数ミリ単位にこだわってオーダー枕等を調整いただける選手」だと話した。この寝具の売り上げは165%アップ[…続きを読む]

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