他にもこんな番組で紹介されています…

2024年7月17日放送　23:50 - 0:35　NHK総合

あしたが変わるトリセツショー新・めい想のトリセツ

スタジオにマインドフルネスインストラクターの金田絵美さんが登場し基本である呼吸のめい想を紹介。楽な姿勢で自然に呼吸し「お腹や体が膨らんだりしぼんだりする感覚」に意識を向ける。考え事が浮かんだらそれに気づいて呼吸に意識を戻し、自分を責めない。呼吸のめい想は毎日10分行うなど紹介。今回町で出会った人達にも実践してしもらったが10分は長く失敗する人が続出。
建仁[…続きを読む]

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2024年2月6日放送　11:55 - 13:55　日本テレビ

ヒルナンデス！オトナ女子旅

冬旅スポット3つ目は『圧巻の絶景庭園＆絶品◯◯◯鍋』。2人が行って良かった冬旅スポット3つ目は京都。2人は河合神社で鏡絵馬を体験した。また、手鞠鮨と日本茶 宗田では氷結抹茶×白ワインと月替わりセットを体験した。さらに、建仁寺の両足院を訪れ写経・坐禅体験を行った。坐禅体験では、呼吸が肝心で特に吐く息を意識する事が大切である事を副住職の伊藤東凌さんから2人は教わ[…続きを読む]

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2023年9月30日放送　5:59 - 8:00　日本テレビ

ズームイン！！サタデー全日本スポンタっ！

数々の雑誌で表紙を飾り、幅広く活躍する板垣李光人さん。きのう、自身がアンバサダーを務める身だしなみ用品のイベントに登場した。イベントのテーマは「心身を整える」ということで、座禅を体験した。板垣さんは「お話も聞けて勉強になり、いい時間になった」と話した。

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