今日の渋滞予測は東名高速道路上りでは横浜町田ICを先頭に最大20km。中央道八王子JCT付近を先頭に最大20km、東北道加須ICを先頭に最大20km、関越道鶴ヶ島ICを先頭に最大20km。体調管理について西新宿セルフライフ内科クリニックの橋本将吉院長に聞く。フードデリバリーサービスの会社が先月行った調査によると、大型連休明けの疲労感などについて「大きく増すと感じる」人は13.5％、「やや増すと感じる」人は40.7％。疲労回復のためにまず朝やるべきことは朝日を浴びること。日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨が強くなる。きちんとごはんを食べるのが良い。食べるものは疲労回復の力があるビタミンB1が多く含まれている豚肉がおすすめ。また、30分～1時間のウォーキングもおすすめ。適度に運動することで睡眠の質が向上する。屋内では椅子に座って立つを繰り返す運動が良い。難しい場合は腹式呼吸で口をすぼめながら深呼吸をするのも良い。昼寝をする場合は15分以内で。最近の研究では昼寝が長ければ長いほど睡眠の質が落ちてしまうのだという。就寝の3時間前にお風呂に約15分つかって深部体温を上げることで眠りやすさに繋がる。
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「中央道」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月2日放送 17:30 - 18:00 テレビ朝日
- ANNスーパーJチャンネル（ニュース）
- 最大で12連休となるゴールデンウィークはきょうから後半となり、交通機関でも混雑がピークを迎えている。北陸新幹線では、東京駅での自由席の乗車率が最大150％になった。東京・六本木から中央道に乗って山梨県上野原市の談合坂SAに向かった取材班は、国立府中IC付近で渋滞に巻き込まれた。きょうは通常時の3倍以上の時間がかかると予測される中で、路肩には不測の事態に見舞わ[…続きを読む]
- 2026年5月2日放送 17:30 - 18:50 TBS
- 報道特集（ニュース）
- きょうからGW後半の5連休が始まり各交通機関は下りのピークを迎え行楽地で過ごす人たちで混雑した。羽田空港国際線では海外で過ごす人の出国がピーク。国内線も下りのピークで多くの利用客で混雑した。新幹線も下りのピークを迎え東京駅を出発する東海道新幹線「のぞみ」東北新幹線「はやぶさ」などほぼ満席。山形新幹線上りは山形駅～福島駅で一時運転を見合わせで東京駅は一部で混乱[…続きを読む]
- 2026年5月2日放送 11:55 - 13:30 日本テレビ
- サタデーLIVE ニュース ジグザグNEWS
- 日本道路交通情報センターによると、午後1時現在東名高速下りの海老名SA付近を先頭に17km、伊勢湾岸道下りの湾岸長島IC付近を先頭に15kmなど高速道路の渋滞情報について伝えた。ドライバーは休憩を取りながら気をつけて運転するよう呼びかけた。
- 2026年5月2日放送 11:30 - 13:30 テレビ朝日
- ワイド！スクランブル サタデー（オープニング）
- きょうの青空、中央道元八王子バス停付近の中継映像。きょうは広い範囲で行楽日和となりそう。東京は28度とことし一番の暑さが予想されている。
- 2026年5月2日放送 11:30 - 11:45 日本テレビ
- NNN ストレイトニュース（ニュース）
- GW5連休初日のきょう、各交通機関は帰省客や旅行客で朝から混雑。各新幹線下りの混雑はピークとなっていて、午前中東北、北陸新幹線などの自由席乗車率はほぼ100％を超え、東海道新幹線「のぞみ」はほぼ満席。成田空港ではきょう5万人以上が出国する。高速道路も下りで渋滞が発生。NEXCO東日本などによると午前11時現在、東北道羽生PA付近を先頭に24km、関越道藤岡J[…続きを読む]
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