今日の渋滞予測は東名高速道路上りでは横浜町田ICを先頭に最大20km。中央道八王子JCT付近を先頭に最大20km、東北道加須ICを先頭に最大20km、関越道鶴ヶ島ICを先頭に最大20km。体調管理について西新宿セルフライフ内科クリニックの橋本将吉院長に聞く。フードデリバリーサービスの会社が先月行った調査によると、大型連休明けの疲労感などについて「大きく増すと感じる」人は13.5％、「やや増すと感じる」人は40.7％。疲労回復のためにまず朝やるべきことは朝日を浴びること。日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨が強くなる。きちんとごはんを食べるのが良い。食べるものは疲労回復の力があるビタミンB1が多く含まれている豚肉がおすすめ。また、30分～1時間のウォーキングもおすすめ。適度に運動することで睡眠の質が向上する。屋内では椅子に座って立つを繰り返す運動が良い。難しい場合は腹式呼吸で口をすぼめながら深呼吸をするのも良い。昼寝をする場合は15分以内で。最近の研究では昼寝が長ければ長いほど睡眠の質が落ちてしまうのだという。就寝の3時間前にお風呂に約15分つかって深部体温を上げることで眠りやすさに繋がる。
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「中央道」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月12日放送 16:45 - 19:00 日本テレビ
- news every.（ニュース）
- 高速道路の上りは各地で渋滞が発生している。
- 2026年10月2日放送 22:00 - 22:54 テレビ東京
- ガイアの夜明けガイアの夜明け
- 山本さんは山口県でエムビーエスという会社を一代で築いた。100人以上の従業員は全国を飛び回り、建設業界を驚かせたスケルトン工法は2008年に開発された。その4年後には2012年12月に中央自動車道の山梨県の笹子トンネルで崩落事故が発生。天井が100m以上にわたり崩れ落ちて9人の命が犠牲に。点検や管理が不十分だったことが原因の一つと調査報告は指摘している。笹子[…続きを読む]
- 2026年10月2日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本交通情報
- 道路情報を伝えた。
- 2026年9月30日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！4時トピ
- あす10月1日から首都高では、普通車の料金が1kmあたり29.52円から32.472円となり約3円の1割の値上げとなる。これに伴い中央道接続～箱崎までの18.8kmを想定した場合、780円から840円になり60円引き上げられる。首都高によると労務費などの高騰に加え、道路施設の老朽化対策などで維持管理コストがこの10年で約4割上昇していることで、値上げにより当[…続きを読む]
- 2026年6月3日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングANN
- 新宿駅前からの中継映像で今の様子を伝えた。JR東日本による運休の情報。山手線、京浜東北線などは平常運転だが状況により遅れや運休の可能性がある。空の便では羽田空港発着便を中心に欠航になるため、日本航空は292便、全日空は232便が欠航になる。国際便も計92便が欠航。NEXCO各社によると、東名高速や中央道など各高速道路で午前6時以降に通行止め実施の可能性がある[…続きを読む]
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