今日の渋滞予測は東名高速道路上りでは横浜町田ICを先頭に最大20km。中央道八王子JCT付近を先頭に最大20km、東北道加須ICを先頭に最大20km、関越道鶴ヶ島ICを先頭に最大20km。体調管理について西新宿セルフライフ内科クリニックの橋本将吉院長に聞く。フードデリバリーサービスの会社が先月行った調査によると、大型連休明けの疲労感などについて「大きく増すと感じる」人は13.5％、「やや増すと感じる」人は40.7％。疲労回復のためにまず朝やるべきことは朝日を浴びること。日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨が強くなる。きちんとごはんを食べるのが良い。食べるものは疲労回復の力があるビタミンB1が多く含まれている豚肉がおすすめ。また、30分～1時間のウォーキングもおすすめ。適度に運動することで睡眠の質が向上する。屋内では椅子に座って立つを繰り返す運動が良い。難しい場合は腹式呼吸で口をすぼめながら深呼吸をするのも良い。昼寝をする場合は15分以内で。最近の研究では昼寝が長ければ長いほど睡眠の質が落ちてしまうのだという。就寝の3時間前にお風呂に約15分つかって深部体温を上げることで眠りやすさに繋がる。
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「NEXCO中日本」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月14日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
- 朝メシまで。秋のパトロールSP
- 首都圏の大動脈・首都高速道路を24時間守る首都高パトロール隊。1日の通行台数は約100万台。つねに事故の危険にさらされている。1年の事故件数は約1万件。1日あたり約26件の事故が発生している。首都高パトロール隊の田中さんに密着。担当するのは首都高速道路・神奈川エリア。観光名所も多く秋の行楽や物流にも欠かせない交通の大動脈だが複雑な構造で危険な箇所も多く存在す[…続きを読む]
- 2026年9月21日放送 0:25 - 1:25 日本テレビ
- Going！Going！NEWS
- 台風25号の影響により首都圏で交通機関の乱れや運休などが見込まれている。空の便も欠航が決まっている。高速道路は一部区間で通行止めの可能性がある。
- 2026年9月18日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！5時トピ
- 日本道路交通情報センターによると、午後4時半時点で東名高速の横浜町田IC付近で12.7kmの渋滞が発生している。NEXCO中日本によると、シルバーウィークでは10km以上の渋滞が計140回発生する見通しで、渋滞回数はGWの2倍近くになる可能性。下りは明日がピークで最大45kmの渋滞も予想されている。あさって以降、台風25号の影響で交通が乱れるおそれもあり、注[…続きを読む]
- 2026年9月17日放送 1:26 - 1:31 テレビ朝日
- 全力坂No.3936 トヨタアリーナ東京へ続く道
- お出かけ前に事前検索で工事中でも快適ドライビング。工事情報の詳細から「工事専用WEBサイト」へアクセス。カレンダーからお出かけの日時を確認。時間帯別渋滞情報も確認。現在の所要時間を確認。
- 2026年8月29日放送 18:05 - 18:34 NHK総合
- 所さん！ 事件ですよ所さん！ 事件ですよ
- 最近、尿漏れに悩む若者が増えている。女性に多いのは腹圧性尿失禁（力み漏れ）。男性に多いのは排尿後尿滴下（追っかけ漏れ）。なぜ尿漏れに悩む若者が増えているのか。専門家はある生活習慣が影響しているのではないかと睨んでいる。それが「トイレスマホ」。洋式便座に座って長時間スマホをいじっていると、内臓の重みが、骨盤の底で内臓を支えるハンモック状の筋肉・骨盤底筋にかかり[…続きを読む]
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