街の人に聞いた「室内でも賢く節約できる防寒術」（重ね着、サーキュレーター、隙間風対策、カイロ、アルミの断熱シート）を紹介。リサーチ会社が発表した寒さ対策・食べ物編ランキング（プラネット調べ）を紹介。1位…鍋、2位…ショウガ、3位…発酵食品、4位…根菜類、5位…ヨーグルト。森アナウンサーは「鍋は食べると体の中で温まるだけでなく、鍋を家で作ると蒸気で暖かくなるため一石二鳥」などコメント。
ダイキンによると、室内を温めるには湿度を上げるのが大事。人は同じ温度だと湿度が高い方が暖かく感じるという。湿度を上げるには洗濯物の部屋干しも有効。部屋の湿度は40〜60％が適当。60％以上になるとカビ、ダニが繁殖しやすくなり注意が必要。風呂は沸いたらすぐ入るのがオススメ。毎日2時間放置しおいだきすると年間約6190円の損。トイレは温かい便座でフタを開けっぱなしにすると年間約1080円の損。体を温めるには運動が良い。Q「最も体が温まる運動は？（3分間）」→A「スクワット」。
ダイキンによると、室内を温めるには湿度を上げるのが大事。人は同じ温度だと湿度が高い方が暖かく感じるという。湿度を上げるには洗濯物の部屋干しも有効。部屋の湿度は40〜60％が適当。60％以上になるとカビ、ダニが繁殖しやすくなり注意が必要。風呂は沸いたらすぐ入るのがオススメ。毎日2時間放置しおいだきすると年間約6190円の損。トイレは温かい便座でフタを開けっぱなしにすると年間約1080円の損。体を温めるには運動が良い。Q「最も体が温まる運動は？（3分間）」→A「スクワット」。