今回は爪をチェック。爪は栄養状態や血流が反映されるので、爪を見ると健康状態が分かるとのこと。足の爪は問題を放置しておくと、膝や腰、歩行に影響をきたすこともあるという。縦に線が入ったり、割れやすかったり、ささくれ、乾燥は栄養不足や刺激・加齢などが原因。爪に必要な主な栄養は、ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンD・動物性たんぱく質・鉄・亜鉛などとのこと。さらに、水仕事は手袋で保護することも重要。白い・青白い爪は、血流が悪い・貧血などで、黄色は爪白癬など、緑はグリーンネイル（細菌の繁殖）だという。そして、爪が弱ってしまうと、指の力が入らないこともあるとのこと。手の爪の健康力をアップさせる方法を伝授。本間なおみさんは爪をケアして32年を爪のスペシャリスト。線が入る・白っぽい爪に効果があるのは、爪の根本に保湿剤をつけて親指の関節の骨を使って爪を揉みながら刺激。そして1本ずつ指を引っ張る。弱っている爪について、爪が健康になるトレーニングを伝授してもらう。利き手を上にして縦に雑巾を持ち、外側に向かって絞る。この動きを繰り返すことで5本の指すべての筋力を鍛えられることができる。続いて、足の爪。日本人の7人に1人が巻き爪だという。巻き爪研究所の落合さんにお話を伺う。浮き指や外反母趾は巻き爪の注意が必要とのこと。ストレッチと歩き方を伝授してもらう。まずは足ぐるぐるストレッチ。足の指の間に手の指を入れて、上下に動かして甲を伸ばす。続いて、足先をぐるぐる回す。血流改善・指が動くことで、巻き爪の予防が期待できるとのこと。次に正しい歩き方。腕はしっかりと振り、いつもより3cm先を歩くイメージ。かかとから入って指先で蹴ることを意識するといいという。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「中野区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月20日放送 10:40 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブルピックアップNEWS
- 55年分の貴重な映像から歴代の館長たちの姿や思いを描いた映画「原爆資料館 語り継ぐものたち」。次世代へと伝え続ける人々の舞台裏とは。おととい、都内のミニシアター「ポレポレ東中野」で公開された映画「原爆資料館 語り継ぐものたち」。広島平和記念資料館（通称・原爆資料館）の歴代館長たちが命を削って守り続けてきたことは何なのか。監督を務めたのは広島ホームテレビ・立川[…続きを読む]
- 2026年7月18日放送 23:30 - 0:00 TBS
- 人生最高レストラン（人生最高レストラン）
- 吉田沙保里は、番組の合唱企画で豊ノ島と共演した。ジンギスカン ゆきだるま 中野部屋の、食べ飲み放題 横綱コースを紹介。豊ノ島が、普段の吉田沙保里について語った。
- 2026年7月16日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタでみトレ
- 「BEAT PILATES 中野坂上店」の暗闇ピラティス、「The Bar Method 二子玉川店」のバレエ✕ピラティスを紹介。韓国式ピラティスが人気。ピラティス指導者・櫻井淳子さんは「最近では韓国ドラマとか韓国のモデルさんがピラティスをやって自分を美しく表現をするということが増えてきた」と話す。「pilates K 中目黒店」を取材。従来のピラティスは体[…続きを読む]
- 2026年7月16日放送 6:30 - 6:53 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 首都直下地震が起きた場合、関東での災害廃棄物は東日本大震災の約3倍、最大約9100万トンと推定され、その処理をどう進めていくか自治体は苦悩している。千葉・旭市では東日本大震災の際に中学校跡地を災害廃棄物の仮り置場にしたが、わずか1週間でいっぱいになり仮置き場の確保が大きな課題となった。東京・世田谷区は災害廃棄物の一次仮置き場として1ヘクタール程度の区立公園を[…続きを読む]
- 2026年7月9日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワークそれ、憲法に聞いてみよ。
- 今回のテーマは「校則」。教育社会学が専門の伊藤秀樹准教授は疑問を感じる校則が生徒の不満につながることを知ってもらいたいとして、教員を目指す学生への講義の中でこれまでどんな校則があったか聞き取りをしているそう。ブラック校則という言葉が話題になった後、文部科学省が全国の教育委員会に積極に校則を見直すよう通知した。疑問を感じる校則でも受け入れるしかないのか、憲法の[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.