- 出演者
- 薬丸裕英 松井絵里奈 山内乃理子 香坂みゆき マックン（パックンマックン） 神野裕 水口美希
オープニングの挨拶。今日はオレンジデー。
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- オレンジデー
天気予報を伝えた。
コーナーオープニング。
帝人アクシア ベルオアシス 収納ケースプレミアム特別セット＜BZKP033＞の通販情報。布団や服に優しい軽圧縮。除湿・消臭・防ダニ・抗菌防臭の効果がある。問い合わせは電話0120-441-222、または「ジャパネット」で検索。
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本日のラインナップを紹介した。申込みは0120-441-222まで。もしくは「ジャパネット」で検索。
本日の特集は、爪の健康状態。
本日の特集は「爪から健康力をアップさせる術」。手と足の爪それぞれのプロにケアの仕方を教えてもらう。ここで「手の爪を健康に保つために達人が使用するアイテムは次のうちどれ？Aペットボトル、B雑巾、C洗濯バサミ」と出題された。
今回は爪をチェック。爪は栄養状態や血流が反映されるので、爪を見ると健康状態が分かるとのこと。足の爪は問題を放置しておくと、膝や腰、歩行に影響をきたすこともあるという。縦に線が入ったり、割れやすかったり、ささくれ、乾燥は栄養不足や刺激・加齢などが原因。爪に必要な主な栄養は、ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンD・動物性たんぱく質・鉄・亜鉛などとのこと。さらに、水仕事は手袋で保護することも重要。白い・青白い爪は、血流が悪い・貧血などで、黄色は爪白癬など、緑はグリーンネイル（細菌の繁殖）だという。そして、爪が弱ってしまうと、指の力が入らないこともあるとのこと。手の爪の健康力をアップさせる方法を伝授。本間なおみさんは爪をケアして32年を爪のスペシャリスト。線が入る・白っぽい爪に効果があるのは、爪の根本に保湿剤をつけて親指の関節の骨を使って爪を揉みながら刺激。そして1本ずつ指を引っ張る。弱っている爪について、爪が健康になるトレーニングを伝授してもらう。利き手を上にして縦に雑巾を持ち、外側に向かって絞る。この動きを繰り返すことで5本の指すべての筋力を鍛えられることができる。続いて、足の爪。日本人の7人に1人が巻き爪だという。巻き爪研究所の落合さんにお話を伺う。浮き指や外反母趾は巻き爪の注意が必要とのこと。ストレッチと歩き方を伝授してもらう。まずは足ぐるぐるストレッチ。足の指の間に手の指を入れて、上下に動かして甲を伸ばす。続いて、足先をぐるぐる回す。血流改善・指が動くことで、巻き爪の予防が期待できるとのこと。次に正しい歩き方。腕はしっかりと振り、いつもより3cm先を歩くイメージ。かかとから入って指先で蹴ることを意識するといいという。
巻き爪は、7人に1人が経験する隠れた国民病だという。手の爪のケアのポイントは、爪をもんで刺激すること、雑巾絞りで筋力を鍛えること。そして、巻き爪予防にはしっかり足を使って歩くことが重要だと言う。香坂さんは「昔は草履やわらじで指先まで力を入れて歩いていたそうなので、みなさんも今草履を履いたほうがいいかも」などと話した。
爪を健康に保つ正しい爪の切り方を紹介。手の爪は、指の形に沿って丸くカットをするのが基本。足の爪は、爪の端を残したスクエアカットがオススメ。巻き爪研究所がプロデュースした足の爪専用爪切りがあるという。
薬丸さんは「手・足の爪の切り方が違うなんて教えてもらってないですよ！だって、爪切りがカーブになってるからスクエアカットなんてしませんし」、落合さんは「爪は髪の毛と同じ1か月に1回ペースくらいで切っていただければ」などと話した。
巻き爪研究所プロデュース 足専用爪切りの通販情報。スクエアカットは巻き爪予防に効果的。持ち手を長く設計し、開口部を広く設計。幅を2段階に調整可能で誰でも使える。お問い合わせは0120-89-7716、または「テレ東マート」で検索。
なないろ星占いを伝えた。
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「動き出す妖怪展 TOKYO 〜Imagination of Japan〜」の告知。6月28日まで寺田倉庫G1ビルにて開催中。
香坂さんは「筋トレなどは意識しますが、爪ってあまり意識しないですもんね。気をつけないと歩くことに支障が出てしまいますから」などと話した。「巻き爪研究所プロデュース 足専用爪切り」は、6980円。注文は0120－89－7716か、テレ東マートで検索。「虎ノ門市場」の番組宣伝をした。