今回は爪をチェック。爪は栄養状態や血流が反映されるので、爪を見ると健康状態が分かるとのこと。足の爪は問題を放置しておくと、膝や腰、歩行に影響をきたすこともあるという。縦に線が入ったり、割れやすかったり、ささくれ、乾燥は栄養不足や刺激・加齢などが原因。爪に必要な主な栄養は、ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンD・動物性たんぱく質・鉄・亜鉛などとのこと。さらに、水仕事は手袋で保護することも重要。白い・青白い爪は、血流が悪い・貧血などで、黄色は爪白癬など、緑はグリーンネイル（細菌の繁殖）だという。そして、爪が弱ってしまうと、指の力が入らないこともあるとのこと。手の爪の健康力をアップさせる方法を伝授。本間なおみさんは爪をケアして32年を爪のスペシャリスト。線が入る・白っぽい爪に効果があるのは、爪の根本に保湿剤をつけて親指の関節の骨を使って爪を揉みながら刺激。そして1本ずつ指を引っ張る。弱っている爪について、爪が健康になるトレーニングを伝授してもらう。利き手を上にして縦に雑巾を持ち、外側に向かって絞る。この動きを繰り返すことで5本の指すべての筋力を鍛えられることができる。続いて、足の爪。日本人の7人に1人が巻き爪だという。巻き爪研究所の落合さんにお話を伺う。浮き指や外反母趾は巻き爪の注意が必要とのこと。ストレッチと歩き方を伝授してもらう。まずは足ぐるぐるストレッチ。足の指の間に手の指を入れて、上下に動かして甲を伸ばす。続いて、足先をぐるぐる回す。血流改善・指が動くことで、巻き爪の予防が期待できるとのこと。次に正しい歩き方。腕はしっかりと振り、いつもより3cm先を歩くイメージ。かかとから入って指先で蹴ることを意識するといいという。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「ビタミンB2」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年4月5日放送 10:30 - 11:00 テレビ東京
- 優香のサンデークッキング（優香のサンデークッキング）
- 2品目は芽キャベツの肉巻き。芽キャベツはキャベツと同じアブラナ科だが品種が違うため全くの別物。しかし、キャベツよりも栄養価が高い。
特選素材を求めてやってきたのは千葉県東金市。11月頃から収穫が始まる芽キャベツは、1つの茎に約50個ほど育ち、キャベツに比べ栄養価も高く最近注目されている野菜。小池さん自慢の芽キャベツは地元の道の駅で販売。芽キャベツは少し苦み[…続きを読む] - 2026年3月26日放送 13:50 - 15:42 フジテレビ
- とれたてっ！黒田の気になるアレ なんでなんでSHOW
- Q．お酒を飲むときに損するおつまみは？（チーズ・枝豆・ドライフルーツ）。答え「ドライフルーツ」。ドライフルーツには利尿作用があるため脱水症状をより引き起こしやすくなる。得する食べ合わせお酒×枝豆。アルコールの分解を補助するタンパク質とビタミンB2が豊富。
- 2026年3月23日放送 23:00 - 23:30 フジテレビ
- けるとめる栄養シェフ 七五三掛 アディショナルmenu
- 高橋選手について、妻・高城亜樹と姉・メアリージュン、ユウらがトーク。姉たちは弟を「陽キャ、根アカ」と表現し、「めちゃくちゃ面白い」と弟の一面を語った。2児の母の高城は、小1の長男がサッカー選手になりたいと言っていることを明かした。一方、七五三掛はネギ・ポン酢大さじ3・ゴマの特製タレやトマトにヨーグルトと麺つゆを加えた特製タレなどを調理した。
- 2026年2月22日放送 15:00 - 15:30 TBS
- 地球まるごと大実験 ネイチャーティーチャー（地球まるごと大実験 ネイチャーティーチャー）
- 長田チームはカヌレの上に砂糖で作った光るドームを乗せたスイーツを作るとのこと。鍵となるのが「ボイルの法則」で、気体の圧力と体積が反比例する法則とのこと。この法則により、溶かした砂糖の熱で柔らかくなったラップが下からの圧力でドーム型に膨らむという。砂糖に食紅やビタミンB2を混ぜて130～140℃まで熱する。溶かした砂糖をラップの上に乗せたら破裂しないように押し[…続きを読む]
- 2026年2月12日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- 親子で「＠cosme TOKYO」に来ていた50代の母親のかかと乾燥対策グッズは、「近江兄弟社」の「メンターム メディカルクリーム Gn」。肌を保護するビタミン配合しており、37年もの間愛されてきたロングセラー商品。約1分、香りが消えるまでかかとを中心に塗り込む。どのくらい塗り込めば良いのか匂いが目安になるのもポイント。若いうちからできるかかとケアとして、4[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.