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「ビタミンB2」 のテレビ露出情報

今回は爪をチェック。爪は栄養状態や血流が反映されるので、爪を見ると健康状態が分かるとのこと。足の爪は問題を放置しておくと、膝や腰、歩行に影響をきたすこともあるという。縦に線が入ったり、割れやすかったり、ささくれ、乾燥は栄養不足や刺激・加齢などが原因。爪に必要な主な栄養は、ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンD・動物性たんぱく質・鉄・亜鉛などとのこと。さらに、水仕事は手袋で保護することも重要。白い・青白い爪は、血流が悪い・貧血などで、黄色は爪白癬など、緑はグリーンネイル(細菌の繁殖)だという。そして、爪が弱ってしまうと、指の力が入らないこともあるとのこと。手の爪の健康力をアップさせる方法を伝授。本間なおみさんは爪をケアして32年を爪のスペシャリスト。線が入る・白っぽい爪に効果があるのは、爪の根本に保湿剤をつけて親指の関節の骨を使って爪を揉みながら刺激。そして1本ずつ指を引っ張る。弱っている爪について、爪が健康になるトレーニングを伝授してもらう。利き手を上にして縦に雑巾を持ち、外側に向かって絞る。この動きを繰り返すことで5本の指すべての筋力を鍛えられることができる。続いて、足の爪。日本人の7人に1人が巻き爪だという。巻き爪研究所の落合さんにお話を伺う。浮き指や外反母趾は巻き爪の注意が必要とのこと。ストレッチと歩き方を伝授してもらう。まずは足ぐるぐるストレッチ。足の指の間に手の指を入れて、上下に動かして甲を伸ばす。続いて、足先をぐるぐる回す。血流改善・指が動くことで、巻き爪の予防が期待できるとのこと。次に正しい歩き方。腕はしっかりと振り、いつもより3cm先を歩くイメージ。かかとから入って指先で蹴ることを意識するといいという。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年6月24日放送 9:00 - 10:40 日本テレビ
DayDay.(DayDay.)
DayDay.が取材したスーパーの青果売り場では、107円でトウモロコシを販売。今年は収穫量が多く、値段もお手頃価格。先々週は1本200円だったが、出荷量が多くなり、この値段で出せる状況に。取材したのは2万5千平方メートルのトウモロコシ畑を持つ農家の藤村さん。午前4時に作業。夜明け前に収穫するのが、美味しさの秘密だという。藤村「昼間太陽がでてくると「呼吸」「[…続きを読む]

2026年5月20日放送 10:25 - 13:55 TBS
ひるおびどうして?
きょうのテーマ「うなぎが安い」スーパーの鰻のワンランクアップする方法を鰻専門店が紹介する。フライパンでのおいしい温め方は格上げポイントとして1蒲焼のタレを水で洗い流す。タレを一度取ることでくさみがとれてやわらかくなる。2フライパンで皮目を下にして置き酒を入れて蒸す。3タレを入れて絡めて焼いてできあがり。電子レンジでの温め方は1うなぎを耐熱皿にのせ日本酒を少々[…続きを読む]

2026年5月16日放送 10:30 - 11:25 日本テレビ
オー!マイゴッド!(オー!マイゴッド!)
千葉県香取市の道の駅水の郷さわらで神様的存在の人を聞き込みした。販売責任者によると、ここで販売しているマッシュルームの製造者が神様だと話す。ここで販売しているマッシュルームは味が濃くて美味しいとはなした 。昔はマッシュルームと言えば缶詰入りの輸入品が定番。ところが近年では全国収穫量が上昇。2022年には8710トンまで増加している。栄養豊富でカロリーも低いこ[…続きを読む]

2026年5月10日放送 10:05 - 10:30 NHK総合
明日をまもるナビ(明日をまもるナビ)
日本栄養士会では災害支援チーム「JDA-DAT」を構成しており、栄養士が避難所を巡回して栄養補充のために必要な食品の手配等を行うという。食事を通して摂るべきエネルギーは2000キロカロリー前後で、栄養素としてはたんぱく質・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンCが必要とのこと。

2026年5月8日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
ZIP!気象予報士・阿部亮平のソラ豆知識
きょうは二十四節気の立夏。今年の立花は5月5日から20日の期間で暦の上では夏が始まった。そんな夏の始まりの立花にぴったりな旬の食べ物が「そら豆」。きょうはそら豆のソラ豆知識を紹介。そら豆は、さやの部分が空に向かって伸びているため「空を向いた豆」でそら豆になった由来だという。収穫量1位は鹿児島・2位は千葉県。ビタミンやミネラルが多く含まれているのが特徴で夏の体[…続きを読む]

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