今回は爪をチェック。爪は栄養状態や血流が反映されるので、爪を見ると健康状態が分かるとのこと。足の爪は問題を放置しておくと、膝や腰、歩行に影響をきたすこともあるという。縦に線が入ったり、割れやすかったり、ささくれ、乾燥は栄養不足や刺激・加齢などが原因。爪に必要な主な栄養は、ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンD・動物性たんぱく質・鉄・亜鉛などとのこと。さらに、水仕事は手袋で保護することも重要。白い・青白い爪は、血流が悪い・貧血などで、黄色は爪白癬など、緑はグリーンネイル（細菌の繁殖）だという。そして、爪が弱ってしまうと、指の力が入らないこともあるとのこと。手の爪の健康力をアップさせる方法を伝授。本間なおみさんは爪をケアして32年を爪のスペシャリスト。線が入る・白っぽい爪に効果があるのは、爪の根本に保湿剤をつけて親指の関節の骨を使って爪を揉みながら刺激。そして1本ずつ指を引っ張る。弱っている爪について、爪が健康になるトレーニングを伝授してもらう。利き手を上にして縦に雑巾を持ち、外側に向かって絞る。この動きを繰り返すことで5本の指すべての筋力を鍛えられることができる。続いて、足の爪。日本人の7人に1人が巻き爪だという。巻き爪研究所の落合さんにお話を伺う。浮き指や外反母趾は巻き爪の注意が必要とのこと。ストレッチと歩き方を伝授してもらう。まずは足ぐるぐるストレッチ。足の指の間に手の指を入れて、上下に動かして甲を伸ばす。続いて、足先をぐるぐる回す。血流改善・指が動くことで、巻き爪の予防が期待できるとのこと。次に正しい歩き方。腕はしっかりと振り、いつもより3cm先を歩くイメージ。かかとから入って指先で蹴ることを意識するといいという。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月24日放送 19:00 - 20:54 日本テレビ
- SAVE MONEY〜100万円を守り切れ！〜SAVE MONEY 大絶叫の2時間SP
- 決勝ブロック 第1問「広辞苑に“夏〇〇”何個登録されている？」。鶴崎修功は「38」、曽野舜太は「68」、音井結衣は「45」と予想。正解は「100」。
決勝ブロック 第2問は「劇団ひとり全力チャレンジ」。劇団ひとりが生の長ネギ1本（約30cm）を何秒で食べられるかを予想する。鶴崎修功は「70」、曽野舜太は「84」、音井結衣は「97」と予想。正解は「55」。[…続きを読む] - 2026年7月24日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 先月ヨーロッパを襲った記録的な猛暑で信号機が溶けたという。Xの投稿は今日時点で141万回以上表示されYouTubeやインスタグラムでも拡散されている。イタリア・ソーナ市で信号機が損傷を受ける事案があった。現場の画像から信号機は拡散された動画のものと同一とみられた。ドイツ・ベルリンの管理会社はここ数日の暑さと関係ないと否定した。信号機は去年の火災で変形しすでに[…続きを読む]
- 2026年7月24日放送 13:50 - 15:42 フジテレビ
- とれたてっ！まるっと1週間！とれたてっ！芸能
- SnowManがTHEFIRSTTAKEに初登場し、新曲「グッタイム」を披露。
- 2026年7月24日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびどうして？
- 皆さんは一日どれくらい座っているのか街頭インタビューの映像を紹介。「暑いのでなるべく外には出たくない。冷たいフローリングに座っている」「1日ほとんど座っている。デスクワークなので」「8時間とか9時間。夜に1人でテレビを見たり映画を見たり。週末はテレビとか野球とか」などの声が聞かれた。1日のうちかなりの時間を座って過ごす人たち。中には「仕事が事務なのでずっと座[…続きを読む]
- 2026年7月24日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，TIMEマーケティング部
- 堺雅人、阿部寛、ドラムが生出演。「VIVANT」第2シーズンは今週日曜日から放送。世の中の皆さんが気になる「VIVANT」の謎。特に多かったのがラストシーンで置かれていた別班招集の合図の赤い饅頭。テントは解散したのになぜ？と思っている人が多い。他にも第1シーズンのメインキャスト6人がどうなるのか、多くの人が考察していた。中には6月に公開されたポスターに写って[…続きを読む]
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