自宅で簡単にできるセルフケアを紹介する。きょうの特集は「オシエテ！○○するだけズボラセルフケア」。運動が苦手という男性と女性が参加。ヘッド整体店「Dr.HEAD」オーナー・榎田あいさんに教えてもらう。「みんみん先生」として配信しているYouTube動画も大人気。みんみん先生のドライヘッドスパを体験。カッサを使用し頭の筋肉を揉みほぐす。スマートフォンを見ることなどで後頭筋が凝り固まってしまう。頭を揉むだけのセルフケアを紹介する。1日の行動の中にセルフケアを取り入れる。朝起きた時に伸ばした手を頭の後ろに持っていく。後頭部の窪んだ部分に指を当てる。体重をかけながら左右に揺らす。後頭筋を柔らかくして肩や頭の凝りの緩和が期待できる。歯を磨いている時は歯ブラシを持っていない手で頭をほぐす。目の疲れ肩こり頭痛などに効果が期待できる。電車移動中には電車の揺れに合わせてほぐす。側頭筋・後頭筋をほぐす。就寝前のお風呂でのケアでは両手を猫の手にしてほぐす。置いて揺らすようにする。後ろ側は上を向いてほぐす。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「主婦と生活社」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年6月30日放送 21:00 - 21:54 日本テレビ
- 行列のできる相談所鈴木福 祝20歳
- 鈴木福のフォトエッセイ「笑う門には福来る」が発売中。
- 2024年6月24日放送 21:00 - 22:54 日本テレビ
- 人生が変わる1分間の深イイ話有名人の家族は幸せか？
- 人気お笑い芸人のやす子。去年は330本の番組に出演したほか、CMも18本出演。財布を忘れるなどそそっかしい性格。自ら作詞作曲したり、幼い頃から夢だった漫画連載など幅広く活動。この日は仲間と飲み会。過去に「やす子でも売れることができるなら簡単な世界ですね」と後輩から言われたことを明かし、「本気で売れたいなら魂をもって欲しい」など熱く語る様子も。漫画には「死ぬま[…続きを読む]
- 2024年6月11日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！マンネリ解消新レシピ
- 「ちくわの酢豚風」の材料と作り方を紹介。ちくわの旨みを引き出すため小麦粉をまぶす前に加えるものは「水」。ちくわに水を絡めることで小麦粉に下味がつくという。小麦粉をまぶしたちくわは多めの油で全面をしっかりカリッと丁寧に揚げ焼きにする。こうすることでお肉感がアップするという。ちくわが焼けたら玉ねぎとピーマンを入れ、ピーマンに油が回ったら一度を火を消して油を拭き取[…続きを読む]
- 2024年6月7日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，全力TIMEライン
- “梅雨太り”を防ぐダイエット本を特集。気温だけでなく湿度も上がり、多くの人が薄着になるこの時期。6月は梅雨による自律神経の乱れや悪天候で外出ができないことから“梅雨太り”する季節とも言われている。まず、運動で始めるダイエット、『やせる背骨しぼり』。先月発売で重版。行うのは上半身をねじるだけ、基礎代謝が向上、脂肪が燃焼しやすい体に。次は、食事で始めるダイエット[…続きを読む]
- 2024年5月30日放送 9:26 - 11:13 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 小林さんのお宅を訪問。築10年の家だがリビングも玄関もすっきりしている。見えないようにしているだけとのことでまずは1階の階段下収納をチェック。エコバッグや食料品など雑多に詰め込まれていてこの中は10年間掃除をしたことがないそうだ。2階にある約2畳のクローゼットは洋服でパンパン、洋裁歴約60年の小林さんの手作りの洋服がたくさん詰まっていた。整理収納アドバイザー[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2024 WireAction, Inc. All Rights Reserved.