秋に増える寒暖差疲労。寒暖差疲労を扱う専門外来があるせたがや内科・神経内科クリニック・久手堅司院長によると気温差が7℃以上の環境で起きやすいという。熱を逃がそうとする「放熱」、熱をつくろうとする「保温」。体温を保つためのエネルギーを多く消費し疲労が蓄積し寒暖差疲労となる。寒暖差で生じる主な症状は冷え性、首・肩こり、頭痛、めまい、倦怠感、胃腸障害、イライラ、不安。寒暖差疲労になりやすい人の特徴。患者のおよそ8割が女性で、女性は体の熱をつくる筋肉量が少なく血流が悪くなり体が冷えやすい傾向がある。寒暖差が加わると体温調整が追いつかず冷えの症状が悪化して不調が起きる。有効な予防法は、睡眠を十分にとる、冷やさない、入浴時は湯船につかる、朝日光を浴びる、運動やストレッチをする、バランスの良い食事をとる（ビタミンB群がポイント）。
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「久手堅司院長」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年4月10日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- きょうは全国的に大気の状態が不安定、局地的に雷雨となる可能性があり突風や道路の冠水などに注意が必要。さらに先ほど台風4号が発生、ゆっくり北上する予定。一方あすは高気圧に覆われ各地で晴れ。東京都心は6月下旬並みの27℃予想、関東内陸では30℃に迫る予想もあり季節外れの高温になりそう。東京都心で29℃を観測すると約100年ぶりの記録となる。ウェザーニュースによる[…続きを読む]
- 2026年3月4日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- 医師によると、寒暖差が大きいと自律神経が体内の温度を一定にしようとエネルギーを消費するため肩こりや頭痛などが起きる。対策は暖房をつける・首をあたためて寝る。
- 2025年12月12日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- シェアできる最新あったかグッズを紹介。アイリスオーヤマのセラミックファンヒーター ツインセラはシーンに応じた豊富な使い方ができる。コンパクトで持ち運びも楽。ライフオンプロダクツの耳まであたたかい イヤマフ付 使い捨てないシェアカイロはシーンに応じて選べる2WAY。2つに分けてシェアできるカイロが入った暖かい耳当て。ON℃ZONE（オンドゾーン） 白湯専科ピッ[…続きを読む]
- 2025年7月19日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようび（天気予報）
- 東京・台場の中継映像を背景に天気予報を伝えた。
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