専門家によると日記にかぎらず気持ちをかき出すことにメリットがあるという。手書きはストレス緩和に繋がるとのこと。また、手書きがいい理由は、ゆっくり書くことができ、脳の興奮がおさまりやすいためだという。書き始めたという鈴江さんは「今この瞬間にしか生まれない言葉ってあとから振り返ったときに思い出されるんです。それがいいなと思って」などとコメント。