変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
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「伯方島」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年9月18日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！飯尾和樹のペッコリ妄想移住ファイル
- 人口約6000人の伯方島。移住高校生が殺到、愛媛県立今治西高等学校伯方分校。全校生徒数95人、個別の学力に応じた授業が受けられる。国立大学合格者も輩出。月に1度、著名人を招いた特別授業を開催。イルカ触れ合い授業は生徒無料。YouTubeで魅力を発信すると入学希望者が2倍に。生徒が暮らす学生寮では24人の生徒が生活、全員1人部屋。1人部屋、朝・昼（弁当）・夕食[…続きを読む]
- 2024年8月2日放送 8:00 - 9:55 TBS
- ラヴィット！ジャングルポケット太田の 熱血サイクリング部
- ジャングルポケット太田らはサイクリングに挑戦。舞台は広島・尾道市から愛媛・今治市を結ぶ瀬戸内しまなみ海道で、愛媛側の大三島・伯方島・大島を進んでいく。今回はロコディのうどん部でも話題となった阿部祐二も参戦。さらなるメンバーも参戦するといい、草薙は楽しそうな姿を見せるという。
- 2024年7月15日放送 5:10 - 5:35 NHK総合
- ひめDON！（ひめDON！）
- 伯方島の暮らしは大きく変化。日帰りで遊びに行けるようになり、移住者も増えた。川田さんは耕作放棄地を利用してブドウを栽培している。そして日々橋を守る人たちも活動している。
- 2024年4月2日放送 20:55 - 22:57 TBS
- マツコの知らない世界現実逃避できる！春の離島の世界
- 瀬戸内の離島を紹介。愛媛・伯方島は伯方の塩も有名であり、塩ソフトクリームや塩ラーメンなどが名物となっている。広島・大久野島は戦時中は毒ガスの製造が行われ当時の遺跡も点在しているが、現在はウサギの島として有名となっている。ここのウサギは学校で飼われていたウサギが自然に放たれたなどの説があり、現在は5～600匹ほどまでウサギが増えたのだという。香川・志々島は芝桜[…続きを読む]
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