最強寒波により体調にも注意が必要。1つ目は「モーニングサージ」について。一般的に人の体は朝にかけて血圧が上がるが、体質や部屋の寒暖差が大きいことにより血管が収縮し急激に血圧が上がることを指す。高齢者や高血圧・ストレスを抱えている人、普段血圧が正常な人でも起こり得るという。予防するには部屋を暖めて置くことや、布団の中で体を動かすのが良い。また、暖かい部屋から寒い脱衣所へ行くことで血圧が上昇し、その後熱いお湯に入って血圧が急降下する事による「ヒートショック」にも注意が必要。日本気象協会が発表している「ヒートショック予報」では、きょうは全国的に5段階中最も危険な「冷え込み警戒」。