体内時計のテレビ情報 | 体内時計 22億年前に誕生 | THE TIME，(2025/06/05(木)05:20)

「体内時計」のテレビ露出情報

体内時計は人間だけでなく、微生物などももっている。体内時計は22億年前から存在していたことが明らかになった。福井県立大学などの研究チームは22億年前には存在していたタンパク質を復元し、体内時計の確認に成功した。　　

2025年4月26日放送　18:51 - 20:54　TBS
ジョブチューンアノ職業のヒミツぶっちゃけます！睡眠のプロが国民のギモン解決SP: 「寝だめ」の効果について。眞野先生いわく一切ないとのこと。普段より長い時間寝ると体内時計が乱れるので、長く寝れる場合には睡眠の中央時刻を通常時と揃えることが大事だという。中央時刻は入眠時間と起床時間の中間の時刻で、普段6時間睡眠の人が8時間寝る場合は入眠時間と起床時間を前後に1時間ずつ伸ばすと中央時刻が揃うとのこと。揃えるのが難しい場合はズレを前後2時間以内[…続きを読む]
2025年1月16日放送　9:00 - 11:10　日本テレビ
DayDay．ナゼ？ナゼ？: 腸内環境について。松生氏いわく冬は便秘が悪化する時期で、腸内環境が最も活発になる朝は朝食を食べるべきだという。腸内環境が悪化すると便秘や肌荒れ・むくみといったものがサインとして出るとのこと。食事についてはまず不溶性と水溶性の2種類の食物繊維をバランスよく摂取することが重要で、アボカドは2種類の食物繊維を含んでいるとのこと。そしてヨーグルトは乳酸菌とビフィズス[…続きを読む]