健康づくりのための睡眠ガイド2023のテレビ情報 | あなたのベストな睡眠時間は？/街で聞いた皆さんの入眠方法/清々しく起きてもらうには | Nスタ(2025/09/08(月)15:49)

「健康づくりのための睡眠ガイド2023」のテレビ露出情報

睡眠に関するトーク。睡眠障害を診療科名にするかどうか国が検討を開始している。国は少なくとも6時間以上の睡眠を確保することを推奨している。適切な睡眠時間には個人差があるとのこと。興味のない本を読むことなどが入眠に良いとのこと。快適に目覚める起こし方は光を浴びる。

2025年8月25日放送　10:25 - 13:55　TBS
ひるおび（ニュース）: 愛知県豊明市で全住民を対象としたスマホ利用1日2時間条例案がきょう提出される。仕事や勉強以外の余暇時間にスマートフォンなどの使用を1日2時間を目安とする全国初とみられる条例案が議会に提出される。豊明市は名古屋市に隣接しており、人口は約6万8000人。条例の正式名称は「豊明市スマートフォン等の適正使用の推進に関する条例」。スマホやタブレット、パソコン・ゲーム機[…続きを読む]