白湯がもたらす！体にいいコトを紹介した。体温には表面の体温と深部体温があり深部体温を上げると免疫細胞が活性化する。深部体温が36℃以下になってくると免疫細胞の働きが弱まってくる。熱すぎると粘膜への刺激が強く、起きた内臓が活性化していない時に優しく温めてあげる意味があるという。朝は低体温のため朝に白湯を飲むのがオススメとのこと。白湯は体を温めることが目的のため大体150～200ml飲むといいという。
白湯がもたらす！体にいいコトを紹介した。内臓が温まることによって便秘、むくみの解消になる。温かいお茶やコーヒーだとカフェインを含んでいるため水分が必要以上に出てしまうので白湯がオススメだという。さらに白湯を飲むことで基礎代謝が上がり痩せやすい体づくりにつながる。内臓がよく動くと基礎代謝も上がる。夏は外にいる時は熱中症対策をして中にいる時は温かいものがいいという。食事の30分前からゆっくり飲んでいくと消化吸収を助けてくれる。あとは運動の前も効果ありとのこと。
白湯がもたらす！体にいいコトを紹介した。内臓が温まることによって便秘、むくみの解消になる。温かいお茶やコーヒーだとカフェインを含んでいるため水分が必要以上に出てしまうので白湯がオススメだという。さらに白湯を飲むことで基礎代謝が上がり痩せやすい体づくりにつながる。内臓がよく動くと基礎代謝も上がる。夏は外にいる時は熱中症対策をして中にいる時は温かいものがいいという。食事の30分前からゆっくり飲んでいくと消化吸収を助けてくれる。あとは運動の前も効果ありとのこと。