今回は今年の春会社を定年退職した入須雲太郎を参考に健康維持の習慣を紹介。この男性は毎日30分以上ウォーキングをする。そして油をひかえたヘルシーな食事をする。特に野菜は毎食とるようにしている。しかし、この男性はある時靴下を片足で履くことができなくなった。これがサルコペニアの重要なサイン。実は毎日行っているウォーキングはサルコペニアを予防する効果はない。筋トレと合わせることが重要だった。食生活にも問題があり、筋肉という観点でいうとタンパク質をとることが重要で、男性の1日の食事のタンパク質の摂取量は約42グラムと、予防に必要な量の約6割程度だった。
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「冷やしトマト」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月11日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（オープニング）
- ゴゴスマの石井亮次と繋いだ。好きなお酒のあてについて語った。石井亮次は「和風なもの」、出水アナは「冷やしトマト」、井上アナは「ポテトフライ」をあげた。
- 2026年1月31日放送 20:54 - 21:56 TBS
- いくらかわかる金？今話題の海鮮居酒屋で爆食したら会計は？
- 人気居酒屋・火ノ膳で、FUJIWARA藤本率いる藤本軍団と、ウエイトリフティング選手の村上英士朗＆石井未来が満腹になるまで飲み食いした。火ノ膳のNo.1高額メニューは、生ウニのせ本マグロ断面刺し 豪快直炭火炙りレアステーキ。藤本軍団が、最初に注文した12品を完食した。ウエイトリフティングチームがソフトドリンクで乾杯し、35420円分を食べた。
藤本敏史の誕[…続きを読む] - 2025年9月21日放送 14:30 - 16:00 TBS
- ぐちバカリちょっと聞いてよ！ぐちバカリ
- 視聴者から寄せられたモヤモヤエピソード「占いサイトで良い結果が出るまでやめられず、気づいたら朝になってしまっている」、「アラフォーになってもおばちゃんと呼ばれるのが受け入れられない」などを紹介した。スタジオからは「友達に子供ができた時に、友達が「おばちゃんに挨拶しな」と言われて今日からおばちゃんと言われるんだという衝撃があった」、「おばちゃんという言葉が可愛[…続きを読む]
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