変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「出雲市（島根）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月24日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVEOha！スポ
- 商店街で火災…現地から最新情報。
- 2026年5月24日放送 19:00 - 21:00 TBS
- バナナマンのせっかくグルメ日村が出雲大社の町・島根県出雲市に初上陸 中村倫也＆ムロツヨシ 日村の地元 相模原へ
- 日村さんは出雲大社が有名な島根・出雲市でグルメ探しを行う。出雲市には出雲大社を含め神社・お寺が200か所以上あり、日本海の海の幸も豊富とのこと。
- 2026年5月24日放送 14:00 - 14:55 フジテレビ
- ザ・ノンフィクション橋田賞受賞記念 特別編 12浪の早大生 40歳の春
- 2026年3月31日、10年がかりで大学を卒業し入社式を迎える石黒秀朗さんを現地メディアが待っていた。就職先は島根県。生まれ育った埼玉を離れて慣れない一人暮らしが始まる。新居から会社までは歩いて30分ほど。採用されたのは高齢者施設などに食事を提供する会社。年齢は入社同期の倍以上。石黒秀朗さんは12浪の末に合格を果たし、教育学部に入学して8年だった。高校卒業の[…続きを読む]
- 2025年11月13日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，全国！中高生ニュース
- 島根・出雲市「佐田中学校」。どじょうすくい踊りの達人コンビがいる。藤原は安来節全国大会の少年三段の部で優勝。高橋は中学生では初めて準師範の部に出場する快挙を成し遂げた。
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.