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「前立腺ガン」 のテレビ露出情報
2024年4月3日放送 21:00 - 22:48 フジテレビ
ホンマでっか!?TV 名医が教える快眠法 2時間SP ぐっすり眠れる睡眠の秘密
睡眠時無呼吸の人のために開発された舌の筋肉を鍛えるトレーニグマシンを紹介。寝る前にはコップ1杯の水を飲むと快眠できる。カフェイン・アルコール・脂肪分は避けたほうが良い。ラクトフェリンは脳の神経細胞を修復し抗不安作用・精神安定作用の効果がある。上を向くと緊張のスタート地点である顎の筋肉が緩み体全体の緊張感がとれる。睡眠の質が悪いと顔が大きくなり、耳を温めると睡眠の質が上がるという。
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