変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
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「北杜市（山梨）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月6日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 今年のGWは最大で12連休、各地で行われた行事を紹介した。愛知県の岩津天満宮では、「泣く子は育つ」にちなんだ泣き相撲が、長崎市の諏訪神社では長坂のぼり大会が行われた。その他、宮崎市のかぶと・よろい着用体験や北杜市のどろんこレースなどの様子を紹介した。
- 2026年5月6日放送 7:00 - 7:25 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 5連休の最終日、Ｕターンラッシュは、今日も続く。関越道の上り花園IC付近ではきのう渋滞が続いた。東海道新幹線は東京方面の指定席はほぼ満席。海外から日本へ向かう空の便も予約のピークとなっている。こどもの日のきのう各地でイベントが開かれた。松江市のテーマパークでは鯉のぼりの衣装のペンギン。山梨県では泥だらけの子どもたち。きょうも東海道新幹線では東京方面の一部列車[…続きを読む]
- 2026年5月6日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！満載ニュースNOW
- こどもの日のきのう、神奈川県相模原市では、重さ約1トンの凧を揚げる「相模の大凧まつり」が行われた。青森県では、泣き相撲が行われた。赤ちゃんの元気な鳴き声が響いた。千葉県木更津市の潮干狩り場には、約4000人が来場。夕方には、東京方面に向かう東京湾アクアラインで渋滞がピークに。潮干狩り場からアクアラインを通り過ぎるまでに、通常20分のところ、きのうは1時間半か[…続きを読む]
- 2026年5月6日放送 3:45 - 4:30 TBS
- TBS NEWS（ニュース）
- 山梨県北杜市で行われたのはどろんこレース。こどもの日の5日、各地でイベントが行われた。栃木県那須町の那須ハートフルファームでは菜の花と鯉のぼりのコラボレーション。静岡県浜松市で行われたのは子どもの成長を願って凧をあげる浜松まつり。静岡県島田市をはしる大井川鉄道ではきかんしゃトーマスの親友パーシーが大人気。愛知県岡崎市の岩津天満宮では毎年恒例の泣き相撲が行われ[…続きを読む]
- 2026年5月5日放送 23:00 - 23:56 TBS
- news23（ニュース）
- Uターンラッシュのピークを迎えた東京駅のホームは人で溢れた。長野・千曲市では鯉のぼりを目当てに多くの人が訪れた。こどもの日のきょう、各地で子どもたちの一生懸命な姿が輝く1日となった。マザー牧場には、こぶたレースを目当てに子ども連れの長い行列ができた。昭和記念公園は夏日に迫る勢いとなった。手作り弁当を持参した人々は、食中毒対策を意識していた。
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