6つ目の疑問は「なぜぽっこりおなかに？どうすればへこむ？」。医学療法学や整形外科学を研究する高平先生は、ぽっこりおなかの原因は内蔵が前に出てしまっていることと話した。筋肉が衰えて骨盤が前傾すると上に乗っていた内蔵が前にずり落ちるため、骨盤前傾を直すとぽっこりおなかが改善される。おなかがへこむ3つのストレッチを紹介。バルーンストレッチは、手で作った輪っかに頭を入れ、おなかをへこませながら20秒キープする。体幹を鍛えるドローインは、膝を曲げて仰向けになりおなかを膨らませ、息を吐きながらへこませ10秒キープ。エビ反りは、手をついて体を持ち上げ深呼吸しながら10秒キープ。いずれも連続して2回行う。高平先生と研究を行っている郷間先生は、良い姿勢を意識している人ほど反り腰になりやすい、下腹部と足は特に皮下脂肪が落ちにくいと話した。小田原先生は、内臓脂肪は減りやすく皮下脂肪は減りにくいと話した。
住所： 岩手県大船渡市三陸町越喜来字烏頭160-4
URL： http://www.kitasato-u.ac.jp/
URL： http://www.kitasato-u.ac.jp/