街の声を聞くと便意を感じなくなっている人が多く見られた。原因は我慢のしすぎで便意を送るセンサーが鈍くなることだという。改善策は発酵性食物繊維を摂ること。腸のぜん動運動のエネルギーになるという。人によって発酵性食物繊維は種類が違い、自分と相性のいい発酵性食物繊維を理解することが重要。