痩せたいだけではなくからだを薄くみせたい人が増えているそうで人気となっているのが、サンマーク出版「からだの厚みを薄くする」。この本を書いたのが、鎌倉でリハビリ専門院の院長を務める理学療法士・土屋元明さん。厚く見える理由その（1）厚見え。厚く見える理由その（2）脂肪浸潤。筋肉の隙間などの脂肪が入り込んでしまい、霜降り肉のような状態に。脂肪浸潤を改善するのは適度な運動や食事制限などの必要があり時間がかかるが、厚見えについては簡単なセルフケアで改善できる。首回りの厚み解消のセルフケアは、イスに深く座り背もたれによりかかる。上を向き、首の筋肉をほぐしながら硬いところを30秒ほど丁寧にほぐす。左右1日3回以上、隙間時間に行うだけ。肉塊がほぐれることで、厚みが改善する。続いては腰回りの厚み。胸の位置が深く関係しているようで、胸回りが凝り固まることで姿勢が悪くなり筋肉が下に落ちるため、腰回りがより厚く見えてしまうという。そこで、手を猫手にして硬い部分をほぐすことで改善できる。胸回りと肩周りの厚みを減らすストレッチ方法を紹介。これを2週間ほど持続することで変化が出やすくなるという。
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「千代田区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月29日放送 3:30 - 4:30 TBS
- TBS NEWS（ニュース）
- 街では給料が物価上昇に追いつかないとの声。そんな中政府が議論しているのが食料品消費税を2年間1％に引き下げる法案。ただこの法案では外食は10％に据え置かれたままで、食料品・テイクアウト弁当などとの税率差は9％となってしまう。外食業界からは影響を懸念する声があがっていて、消費税減税法案をめぐる議論では外食業界などへの支援も焦点となっている。高市総理はGo To[…続きを読む]
- 2026年10月28日放送 23:00 - 23:56 TBS
- news23voice23
- 街では給料が物価上昇に追いつかないとの声。そんな中政府が議論しているのが食料品消費税を2年間1％に引き下げる法案。ただこの法案では外食は10％に据え置かれたままで、食料品・テイクアウト弁当などとの税率差は9％となってしまう。外食業界からは影響を懸念する声があがっていて、消費税減税法案をめぐる議論では外食業界などへの支援も焦点となっている。高市総理はGo To[…続きを読む]
- 2026年10月27日放送 19:30 - 19:57 NHK総合
- クローズアップ現代＃5175 未曾有の情報流出 身近に迫る“二次被害”のリスク
- 都内で開かれたサイバーセキュリティー技術の展示会。来場した企業の担当者たちはAIを使った不正アクセスに危機感をつのらせていた。4700以上の顧客を抱える大手セキュリティー企業。多くの企業が急速に進めてきたデジタル化が1つの要因になっているという。デジタル化が進むまでは会社のシステムが外部との経路が限られ対策は比較的容易だった。だがコロナ禍以降、デジタル化が拡[…続きを読む]
- 2026年10月27日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.5時コレ
- きのう東京・千代田区で第39回東京国際映画祭のオープニングイベントが開催し、浅野忠信や永野芽郁らが260人が登場した。ナビゲーターを務めた中島健人は水も滴る良い映画祭になると良いなどと語った。オープニング上映を飾った映画「SUKIYAKI 上を向いて歩こう」で主演の岡田准一らはレッドカーペットならではの祝福を受けている感じがするなどと伝えた。
- 2026年10月27日放送 15:49 - 17:50 TBS
- Nスタでみトレ
- 1983年に創業したさぼうる2では「ナポリタン」が看板メニューで、客の7割が注文するという。具材をバターではなくマーガリンで炒めていて、麺は茹でてから半日以上寝かせることでもちもち食感に。隠し味として白ワインを加えることで、爽やかな酸味をプラス。自宅でナポリタンをつくる場合、強火で手早く炒めること。
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