健康のプロ3000人が選んだ体操ベスト3を紹介。第1位はスクワット。お尻をイスのギリギリの場所で止めて10秒キープすることで血管の細胞や自律神経の働きを改善する効果がある。スクワットに期待される効果は骨粗しょう症予防、血圧改善など。さらに姿勢がよくなる効果も。スクワットは体幹もしっかり使いながら行う全身運動。正しいスクワットを繰り返せば筋力のアンバランスが改善され姿勢がよくなる。生活に取り入れるには自宅や職場のイス、トイレの便座などに座るたびにエクササイズとして行うのがオススメ。軽くあごを引き丹田を軽く引き込み肩甲骨を寄せて姿勢を正す。骨盤を前に倒してお尻を出しながらゆっくりと座る。
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「千葉市（千葉）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月3日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 気仙沼漁港ではカツオが豊漁となり、価格も手頃になっている。千葉市の「長咲や 亀井町店」ではカツオの刺身やレアカツオフライが人気。仕入れ価格は徐々に安くなり、現在は先月の約半額。気仙沼漁港はカツオの水揚げ量が28年連続日本一だったが、去年は記録的な不漁で勝浦漁港が1位だった。気仙沼では先月12日から昨日までのカツオの水揚げ量は7218トンで、すでに去年の1.6[…続きを読む]
- 2026年7月2日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
- アメトーーーーーーク（私の幸福時間）
- 大槻泰輔さんはそば屋とレストランを経営。週5回の幸福時間がサーフィン。平日の朝6時半ごろに車で自宅を出て30分ほどの海岸で10時ごろまで行う。良い波が来るまで15分ほど待つこともあるという。23年前に湘南海岸でやっているのを見て、自分もしたくなって始めた。波に乗りながらボードの先端まで歩く技にも挑戦している。
- 2026年7月2日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.ドラマチック！投稿動画
- 3月27日、千葉・市原市で夜空に浮かぶ謎の光が目撃された。別の場所でも光のようなものがいくつも動いていたり、隣の市からは1本の光が伸びてるように見えたりと目撃情報は様々。聞き込みをするとある共通点が浮かび上がってきた。目撃した方向を地図に重ね合わせると全員が工場や空き地などが集まるエリアを指していた。土地の管理者に確認するとアーティストの撮影が行われていたと[…続きを読む]
- 2026年6月30日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．DayDay.topic
- 輸入タコの約3割を占めるアフリカ・モーリタニア産。円安や中東情勢などの影響で、1kgあたりの値段がこの1年で240円上がっている。さらに都内のスーパーでは国産タコの方がマグロよりも値段が高くなっている。茨城県の水産会社によると、今年は国産のタコが大不漁だという。
- 2026年5月23日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびNEWS
- 梅雨のはしりとなり、全国的に広い範囲で雨となったきのう、首都圏では通勤時間帯に傘をさす人たちの姿が多くみられた。この前の日曜日には最高気温30．2°Ｃとことし初の真夏日となった東京都心。きのうの最高気温は15．6°Ｃと季節が逆戻り。きのうはコートやダウンを身につける人の姿も。
東京・港区では屋台湾フェス2026を開催。多くの人が行列を作っていたのは台湾名物[…続きを読む]
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