参加した2人は腕を上げる動作がつらく、コリもあるという佐藤さんと、高橋さんは山登りを途中でやめてしまうことが多くなったという。2人のためにきょうの達人は管理栄養士・堀知佐子さん、スポーツトレーナー・坂本勇太さん。堀さんは老舗料亭「菊乃井」の常務取締役、人気和食店「佳照庵」のオーナーを務める。坂本さんは人気スポーツクラブ「ルネサンス」のスポーツトレーナーで体改善のスペシャリスト。厚生労働省が推奨する1日のタンパク質摂取量は65歳以上の男性で60g、女性は50g。堀知佐子さんから「タンパクもりもり親子丼」の作り方を紹介。材料はご飯、鶏むね肉、高野豆腐、卵、キムチ、生姜、ネギ、みりん、しょう油。高野豆腐に含まれる成分の約50％はタンパク質。木綿豆腐と比べると約7倍の含有量。キムチには乳酸菌、ビタミンAB群、カリウム、βカロテン、食物繊維など腸内環境を整える成分が含有。鶏むね肉と水をいれてコンロに火をいれて火をお通す。みりんなどで味付けて卵をいれて完成。「栄養たっぷり！肉魚野菜の具沢山スープ」の作り方を紹介。材料は鶏手羽元、ブリ、卵、白菜、かぼちゃ、木綿豆腐、生姜、味噌、水。ブリは必須脂肪酸EPA、DHAのほかビタミンB群が豊富。鶏の骨を傷つけ、フライパンで焼いて白菜と水を入れてブリを投入し味噌で味付けるて生姜をトッピングをしてスープの完成。スポーツトレーナー・坂本勇太さんに運動編を教えてもらう。自宅で簡単にできる筋力のセルフチェック法を紹介。タオルを使った上半身の筋トレ、下半身の筋トレを紹介した。
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「厚生労働省」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年12月5日放送 0:55 - 0:58 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- テーマは美容。1日何グラムの野菜を食べると美容や健康によい？と問題が出た。正解は350g。厚生労働省が提唱する目標値として定められてる野菜摂取量は一日350g。次にトマトジュースと一緒に飲むことでリコピンの吸収が高まると報告されているものは？と問題が出た。正解は牛乳とオリーブオイル。リコピンは抗酸化作用によって廊下や疾病などに予防効果を示すことが期待される。[…続きを読む]
- 2024年12月4日放送 18:00 - 18:10 NHK総合
- ニュース（ニュース）
- 9月に申請された生活保護の件数は、2万1832件で、前の年の同じ月に比べて188件、率にして0.9％増えた。生活保護の申請が前の年の同じ月と比べて、上回るのは3か月連続。厚生労働省は、申請件数は直近10年の同じ月で見ると、最多となっていて、物価上昇の影響が国民生活のさまざまな面で生じている可能性があり、注視が必要だとコメントしている。
- 2024年12月4日放送 17:00 - 17:57 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン（ニュース）
- 高額療養費制度の見直しを巡り、厚生労働省は4日の自民党の会合で患者の自己負担の上限額を引き上げた場合、保険料を負担する側にどう影響するか試算を示した。試算は5段階で最も大幅の15％引き上げると1人当たり年間1200円から5600円、負担が軽減されるとしている。議員からは「現役世代の負担軽減のためには引き上げはやむをえないが、低所得世帯への配慮が必要だ」といっ[…続きを読む]
- 2024年12月4日放送 16:00 - 16:05 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース・気象情報）
- 厚生労働省は4日、中医協＝中央社会保険医療協議会で、9月に行った薬の市場価格に関する調査結果を公表した。それによると、国が定めた価格を平均で5．2％下回り医療機関に支払う診療報酬の薬価部分は来年度の改定で引き下げられる見通しになった。政府は、引き下げ幅や対象となる薬の品目などの検討を本格化させ、今月中に決定する方針。
- 2024年12月4日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.＃みんなのギモン
- 東京都の小池百合子知事は来年度から都庁職員を対象に週休3日を導入する考えを示した。人手不足の解消という課題がある中、出産や育児で女性がキャリアを諦めず柔軟な働き方ができるよう見直すなどとしている。週休3日への動きは他の自治体でも始まっている。週休3日の種類は「ほかの日働く型」、「給与減らす型」、「4日で仕事片付ける型」がある。週休3日導入企業の社員に調査を行[…続きを読む]
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