きょうの達人は柔道整復師・石岡知治さん。石岡さんは「急に気温が下がり、20℃を下回るとギックリ腰をはじめ、おしりが原因のトラブルは増える時期」と話す。世界で見ても日本人は座っている時間が非常に長い。佐々木先生によると「座り過ぎの状態が続くと、筋肉が動かなくなり代謝が落ちる。肥満や高血圧、場合によってはガンなどの大きな病気につながることもある」という。WHOによると、座り過ぎはタバコはアルコールよりも危険だと警告されている。イギリスなどでは「座りすぎ注意」を促すCMも流れていたそう。今回は座る時間を減らさなくてもできるケア方法を教わる。座った時、横から見てS字カーブをキープできているのが正しい姿勢。胸を張り、背中に拳1つ分の隙間を開けると良い。お尻をほぐすストレッチ・筋トレを紹介した。スクワットはかかとを意識して行う。お尻の筋トレの応用編をスタジオで紹介した。このあとは「お尻をサポートしてくれる便利アイテム」を紹介する。
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「厚生労働省」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月14日放送 23:30 - 23:40 NHK総合
- 時論公論（時論公論）
- 深刻な介護人材不足。背景には急速な人口構造の変化がある。介護を必要とする人が増え、支える人が減る。対策を講じなければサービスが受けられない人が増えていく状況にある。真っ先に求められるのは待遇の改善。人材確保には大幅な引き上げが欠かせない状況。今回の改定でどの程度引き上げられるかが焦点に。一方、人材確保には現場の負担を減らし、生産性を高めることも求められる。今[…続きを読む]
- 2026年10月14日放送 9:00 - 11:54 NHK総合
- 国会中継（衆議院予算委員会質疑）
- 日本維新の会・阿部圭史さんの「核」についての質問に茂木外務大臣は「New STARTが失効した1つの原因としては米国とロシアだけで各管理をしても意味がないのではという意見が強くなってきたこともあると思う。現下の国際社会では国家間の競争が激化しておりロシアによるウクライナ侵略の際も核兵器による威嚇ともとれるような言動がなされる。また露朝の間で軍事協力が進み、北[…続きを読む]
- 2026年10月14日放送 7:00 - 7:45 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本おはBiz
- 10月になり内定式を終えた学生も多いが、その一方で新規大卒で1年以内に離職する人は10.1％に及ぶ。本人だけでなく親の不安も払拭することで離職率を低下させている住宅メンテナンス企業を取材した。同様の動きは化粧品、人材メーカーでも行われている。
- 2026年10月14日放送 4:05 - 4:15 NHK総合
- 視点・論点（視点・論点）
- インフルエンザの流行は通常12月に始まって1月にピークとなり4月頃まで続くが、今年は真夏にインフルエンザ患者が増加し8月28日に流行入りと発表された。インフルエンザウイルスにはA型が2種類、B型が1種類あり、今年はA型H1が主流となっている。季節外れの流行の原因はインフルエンザウイルスの変異と海外からのインフルエンザウイルス持ち込み。今シーズンはA型H1の流[…続きを読む]
- 2026年10月13日放送 23:59 - 0:54 日本テレビ
- 上田と女DEEP＆夜の音-TOKYO MIDNIGHT MUSIC-（上田と女がDEEPに吠える夜 オープニング）
- 今回のテーマは熟年婚。50代以上の結婚を俗に熟年婚と言い、全体の婚姻数は減る一方で熟年婚は近年増加。平均寿命が伸び、人生の後半を共に歩むパートナーを求める声が高まる一方、将来の介護や終活など向き合わなくてはいけない現実的な問題も。
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