高橋成美が長野県上田市にやってきた。菅平高原は暑い夏にぴったりなアクティビティがあるという。滝浴びインストラクターの安達さんと共に向かったのは唐沢の滝。足立さんは冬は氷爆を登るインストラクターをしているという。