他にもこんな番組で紹介されています…

2025年3月24日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

インターバル速歩を提唱する能勢博氏に話を伺うことに。理想的なウォーキングは毎日・長時間歩くものではないのだといい、時速4km程度のウォーキングは約189カロリーを消費できるのに対し、時速を5～7kmまで上げると約271～441カロリーまで高率は上がるとの試算もある。インターバル速歩を行うと体力が10歳若返るというデータもある。いつもの歩幅で歩いていく。そして[…続きを読む]

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2024年10月16日放送　23:50 - 0:35　NHK総合

あしたが変わるトリセツショー高血圧のトリセツ

高血圧の治療ガイドラインで推奨されているのは、有酸素運動を毎日30分または週180分以上。しかし、運動の時間を毎日つくるのはなかなか大変。そこでオススメなのが治療現場でも指導する時短運動。1つ目は一日合計100回を目安に両足跳び。回数を分けて行ってもOK。床から3～4cm程度のジャンプでよい。非常に単純な動きだが、同じ時間行った水泳・ジョギング・筋力トレーニ[…続きを読む]

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2024年6月10日放送　5:00 - 6:00　NHK総合

NHKニュース おはよう日本（ニュース）

健康食品の安全性や有効性についての情報を提供するため国立健康・栄養研究所がウェブサイトで公開しているデータベース「素材情報データベース」について、不適切な引用があったとして、1年以上にわたって安全性についての情報が公開できなくなっていることが分かった。科学的根拠に基づく正確な情報を発信する必要があり、対応に時間がかかっている」としている。専門家は「安全性と有[…続きを読む]

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