塩さばフィレのテレビ情報 | 一食あたり250キロカロリー以下！調味料ほぼ不要！和風塩サババーグ | ヒルナンデス！(2025/06/02(月)11:55)

「塩さばフィレ」のテレビ露出情報

「塩サバの和風おろしヘルシーバーグ」の調理。サバが焼けたら料理酒を入れて4～5分蒸らす。蒸らしたサバをバットなどに取り出し、骨を取り除きながらほぐす。ほぐしたサバと絹豆腐をボウルに入れて混ぜる。さらにしょうがとパン粉も加えて混ぜていく。

2025年9月25日放送　20:00 - 22:00　TBS
ニンゲン観察バラエティモニタリング（ニンゲン観察バラエティモニタリング）: 山下美月＆Snow Man宮舘涼太がコストコで買い出し。魚が嫌いな高校生のため平野レミ直伝の魚克服メニューをサプライズで高校生に届ける。コストコマニアまゆてぃさんオススメの激ウマ食品リピ買いトップ3を紹介、第3位：薬売りのねりきなこ、第2位：角煮大根、第1位：メロンスワール。2人は自宅用の買い物を楽しんだ後、平野レミに頼まれたサバ＆ホタテを購入。
平野レミ[…続きを読む]
2025年6月2日放送　11:55 - 13:55　日本テレビ
ヒルナンデス！北斗晶の楽マネ！アイデアレシピ: 北斗さんオススメのコストコ商品が「塩さばフィレ」。1パックに約10枚の切り身が入っており、塩であらかじめサバを漬け込んでいるので通常のサバより1～2日長持ちするという。
「塩さばフィレ」を使って「塩サバの和風おろしヘルシーバーグ」を調理。キッチンペーパーで水気を拭き取ったサバをフライパンで焼く。サバは皮目から乗せて中火で4～5分焼く。