塩さばフィレのテレビ情報 | 一食あたり250キロカロリー以下！調味料ほぼ不要！和風塩サババーグ | ヒルナンデス！(2025/06/02(月)11:55)

「塩さばフィレ」のテレビ露出情報

「塩サバの和風おろしヘルシーバーグ」の調理。サバが焼けたら料理酒を入れて4～5分蒸らす。蒸らしたサバをバットなどに取り出し、骨を取り除きながらほぐす。ほぐしたサバと絹豆腐をボウルに入れて混ぜる。さらにしょうがとパン粉も加えて混ぜていく。

2025年6月2日放送　11:55 - 13:55　日本テレビ
ヒルナンデス！北斗晶の楽マネ！アイデアレシピ: 北斗さんオススメのコストコ商品が「塩さばフィレ」。1パックに約10枚の切り身が入っており、塩であらかじめサバを漬け込んでいるので通常のサバより1～2日長持ちするという。
「塩さばフィレ」を使って「塩サバの和風おろしヘルシーバーグ」を調理。キッチンペーパーで水気を拭き取ったサバをフライパンで焼く。サバは皮目から乗せて中火で4～5分焼く。