他にもこんな番組で紹介されています…

2024年10月8日放送　10:25 - 13:00　テレビ朝日

大下容子ワイド！スクランブル松岡修造全力応援News

ひざを守るための方法を特集。よく歩く人は健康寿命が伸びると言われているが、1日9000歩を歩くことが求められている。歩行のために特に重要とされるのはひざには歩くときで体重の約5倍・階段を下る際には体重の約8倍の負担がかけられているとされる。50歳以上でひざに痛みを感じたことがあると40.4％が答えたが、通院していると答えたのはわずか3.2％だとされる。ひざ軟[…続きを読む]

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2024年9月22日放送　7:00 - 7:30　TBS

健康カプセル！ゲンキの時間（オープニング）

足をこぶし1個分開き、つま先とひざを真っ直ぐ前にに向け、ゆっくり曲げることができない人は膝がねじれている可能性がある。専門医の迎学先生によると「変形性ひざ関節症」が関係している可能性があり、変形性ひざ関節症の潜在的な患者は3000万人いるとされ放置すると股関節痛などを発症する恐れがある。今回はひざのねじれ攻略法を伝授する。

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2024年9月2日放送　15:10 - 15:55　NHK総合

午後LIVE ニュースーンネットdeアラカルト

今回のクエスト「ひざの痛みを改善するネットコンテンツを探しだせ」。変形性ひざ関節症、ひざの痛みをとる運動を紹介。仰向けに寝て片脚を曲げ両腕で抱え胸の方へ引き寄せる。この動作を繰り返す。手で脚を引っ張るのではなく、脚の力で引き上げるのがポイント。片脚につき1日20回。膝の痛みを解消する脚上げ運動を紹介。仰向けに寝て片方の膝を曲げる。反対の脚を伸ばしたまま上げる[…続きを読む]

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