股関節に痛みがある時に安静にする方は要注意。病院に行かなかったり、安静にし続けると、痛みが取れないどころか骨が細くなったり筋肉が落ちていったりするという。40cmの高さから片足で立ち、3秒静止する「片足立ちチェック」というテストで佐藤さんの筋肉をチェックすると下半身の筋力低下が始まっていることがわかった。このままだと関節を支えられなくなり、骨が擦れ「変形性股関節症」になる恐れがある。3Dジグリングには筋トレ効果もあるためこれが有用だという。
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