変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
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「変形性膝関節症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年1月16日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショーひざ若返り取扱説明書
- 島根大学の内尾祐司教授が膝に関する疑問に答えた。Q1「サプリメントは効く？」。A「口から摂取したグルコサミンやコンドロイチンは痛みの改善・軟骨保護に対して有効が明らかになっていない」。Q2「痛いときは冷やす？温める？」。A「腫れや熱がある場合は冷やす。慢性的に痛みがあり、腫れや熱がない場合は温める」。Q3「ひざサポーターは効く？」。A「関節を安定させ、軟骨を[…続きを読む]
- 2024年11月29日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- 視聴者からLINEで質問・意見を募集している。パネルコーナーはTVerで配信中。
松嶋尚美は夫と子供2人と母親と生活している。母親は変形性膝関節症の持病があり要介護状態で松嶋尚美の妹家族と同居していた。しかし、妹が心筋梗塞で入院し退院のめどが立たない状況になった。その後妹の子供が母親の世話を担当することになったが頻繁に衝突し松嶋尚美が引き取った。
夫は高[…続きを読む] - 2024年8月28日放送 23:10 - 23:15 テレビ朝日
- 健求者（健求者）
- 苑田会人工関節センター病院・病院長の杉本和隆さんによると、約5人に1人が膝の痛みをかかえ、そのほとんどが変形性膝関節症だという。痛みを予防するには膝体操が有効。壁などに5秒間つま先立ちし、かかとをおろすなどを行う。また膝の痛みがひどい場合は手術が必要。筋肉・皮膚への負担が少ないため歩行やスポーツもできるようになる。杉本さんの元気食は甘酒。
- 2024年4月30日放送 13:00 - 13:30 テレビ朝日
- 徹子の部屋（徹子の部屋）
- 昨年、和田さんは変形性膝関節症になり、右膝は末期で主治医が和田さんの我慢強さに驚いた。骨がぐじゃぐじゃになっていたという。この1年、街を普通に歩いている人を見ると羨ましく感じたそうで、まだちゃんと立つのが怖いという。医者からは、転ぶことだけは気をつけるよう言われている。そのため、お酒も大量には飲まなくなった。和田さんのリハビリする姿を見た人からは、頑張る決心[…続きを読む]
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