ねんざの正しい応急処置である「RICE処置」について解説。RICE処置とは、安静・冷却・圧迫・拳上のこと。軟骨がすり減る変形性足関節症と診断された男性は、40歳まで柔道をやっていた。50歳以上の日本人の10人に1人に、足関節症の症状がみられる。