変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
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「大三島」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月6日放送 8:25 - 8:50 NHK総合
- Dearにっぽん（Dearにっぽん）
- ピアノ調律師の塩見浩和さんが大三島の菅さん宅を訪れ、ピアノの調律を行った。塩見さんが壊れたピアノの部品を持ち帰り、修理した。塩見浩和さんが修理した部品を菅さんのピアノにはめ込んで、元通りに音が鳴るようになった。塩見浩和さんは、専門学校でピアノの調律を学んだ。塩見さんは調律で、弾き手が楽しめる音に整えることを大事にしている。
塩見浩和さんが、行本さん親子から[…続きを読む] - 2025年6月16日放送 19:00 - 20:30 テレビ朝日
- 帰れマンデー見っけ隊！！今、国内外から観光客！しまなみ海道SP
- タカトシ、松坂大輔、上地雄輔、関口メンディー、塚地武雅がしまなみ海道の好きな島で降りて飲食店探し。生口島にある「しまなみロマン」にやってきた。お土産を買った後、「瀬戸内レモン丼」「レモンポークピッツァ」を味わった。
続いて開運スポット「生樹の御門」が鎮座する大三島へ向かうことに。 - 2025年5月24日放送 17:30 - 18:50 TBS
- 報道特集（特集）
- 浅井さんの元を離れて2か月、愛媛・大三島にヴィヴィッドの姿があった。浅井さんは新しい盲導犬のライズと生活するようになった。
- 2025年4月3日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！二十歳になった福くん旅
- 鈴木福らがしまなみ海道を満喫したらいくらかかるのか大調査。生口島のしおまち商店街の近くにある1泊1万円台で泊まれるコスパ最強の宿「yubune」を訪れた。宿自慢の銭湯をチェック。鈴木福らが銭湯を満喫した。温度違いで3つのお風呂を楽しめる。グレーを基調としたタイルの壁画には瀬戸内海の昼の情景が描かれている。日帰り入浴も可能。
鈴木福が親元を離れ地方ロケに初挑[…続きを読む] - 2025年3月15日放送 18:00 - 18:30 テレビ朝日
- 人生の楽園（エンディング）
- 大三島に移住したいと思ったら「ラントゥレーベン大三島」へ。柑橘農家が始めた「みかん、ときどきお菓子。」もオススメ。「しまなみフレンチFiler」のランチは月替り。ディナーは客の要望を聞いてコースを組み立ててくれる。
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