軽く膝を曲げる「ゆる屈伸」は膝の痛みに効果的。膝の痛みは加齢による軟骨の減少によって引き起こされるが、圧をかけすぎない「ゆる屈伸」は衰えた軟骨を戻してくれるのだ。衰えた軟骨に強い負荷をかけてしまうとよりすり減ってしまうが、強すぎない負荷ならば軟骨は周囲の軟骨液を吸収するため、軟骨の再生が効果的に行われるという寸法。このゆる屈伸は一日三回、膝の痛いときには休みながら行うのがコツ。
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「大島町（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月26日放送 20:45 - 21:00 NHK総合
- 首都圏ニュース845（ニュース）
- 今日は1日、広い範囲で雨となった。関東や伊豆諸島では明日明け方にかけて雨が降る見込みで伊豆諸島では激しい雨の恐れがある。雨雲が予想以上に発達し雨雲がかかり続けた場合、警報級の大雨の恐れがある。台風25号による大雨で長期間、住宅浸水した酒々井町。一方、今日の関東は北寄りの風の影響で気温が上がらず横浜市ではコートを着る人の姿も。
- 2026年10月26日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワーク（ニュース）
- 今日は広い範囲で雨となった。関東・伊豆諸島では明け方にかけて雨が降る見込み。警報級の大雨になる恐れもある。台風25号で長期間住宅などが浸水した千葉・酒々井町では、住民が崩れた盛り土を見に来ていた。関東は気温が上がらず肌寒い一日となった。東京都心は今週木曜日に最高気温が16度と予想される。
- 2026年9月30日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 今朝いくつもの白波が押し寄せていたのは八丈島の海岸。伊豆諸島では台風26号の接近に伴い、夜にかけて雨や風が一段と強まる見込みだ。八丈島ではきょう物資を運ぶ船が欠航となりスーパーではパンが品薄になった。八丈島では雨や土砂災害への警戒を呼びかけるとともに午後3時から役場に避難所を開設し注意を呼びかけている。伊豆大島にも台風26号の影響が出始めている。伊豆諸島では[…続きを読む]
- 2026年9月22日放送 23:30 - 23:35 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース・気象情報）
- 台風25号の影響で伊豆諸島では記録的な大雨となり土砂災害・浸水被害が相次いでいる。気象庁はあす明け方にかけて土砂災害に十分注意するよう呼びかけている。大島町では一時、レベル5 土砂災害特別警報が発表された。24時間雨量は計8地点で統計開始以降最多を記録。あすは西日本を中心に高気圧に覆われ真夏日が予想される。
- 2026年9月21日放送 21:00 - 21:45 NHK総合
- ニュースウオッチ9（ニュース）
- この時間雨風が少し落ち着いている地域もあるが、地盤が緩んでいるおそれもあり引き続き土砂災害などに警戒が必要。
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